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自分の弱いところをさらけだせる場所

 2017/06/29 パーソナルトレーニング   419 Views

6月29日(木)

本日のブログは、パーソナルトレーニングのお話し。

私は、パーソナルトレーナーとしても活動をしています。

「クライアントのご要望に応じて運動プログラムメニューを提供する」

・社交ダンスが上手く踊れるようになりたい
・ゴルフの飛距離を伸ばしたい
・とにかく!今よりも体力をつけたい!

などなど、ご要望は様々です。

本日、ご紹介させて頂くのは、Y・Hさん。
彼女は、レッスンインストラクターで私のパーソナルトレーニングを受け続けて
くれて、かれこれ3年になります。
エアロビクス養成コース時代に、「体幹力がないから、強化したいのです。」から
スタート。1カ月に1回、必ず受けて下さっています。

現在、ピラティスのリフォーマーとパワープレートを使ってのプログラムメニューを
実施。

こちらが、パワープレートです。三次元の振動の中で自分でバランスをとりながらの体幹強化。

ピラティスのリフォーマーを使ってのプログラム。リフォーマーが動きの軌道を決めてくれるので
よりよく、体幹部分を意識してエクササイズが行えます。

毎月1回、私のパーソナルセッションを受けて下さる「ワケ」を聴いてみました。

「普通だったら、さらけだせない自分の弱いところをさらけだせる場所なのです。
自分の身体をどのように使えばいいか?もしっかり教えて下さいます。」

継続して受け続けると、こんなにも変わるんだ!ということを彼女から学んでいます。

・エアロビクスの動きに安定感が出てきた
・肩関節,股関節の可動性が出てきたので、ダイナミックな動きになっている
・自分自身の身体と対話するようになり、それを言葉で表現するようになった

などなど、心身への進歩を感じられます。

「クライアントのご要望に応じて運動プログラムメニューを提供する」

パーソナルトレーニングが初めて。
どんな運動をすればいいか?分からない。
自分の身体のことを誰かに分かって欲しい。

上記のようなお悩みをお持ちの方、是非、ご連絡をお待ちしています。

「運動って、面白い!楽しい!」

そぅ感じて頂けるパーソナルトレーニングセッションをさせて頂きます。

下記をクリックして頂きますと、パーソナルトレーニングセッションの
詳細とお申込をして頂くことが可能です。
是非、覗いてみて下さいね。

http://umemotomichiyo.com/personaltraining/

 

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