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  • Kumiさんのハッピーアート展

    運動指導&プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 Kumiさんのハッピーアート展に行ってきました。 岡本先生のスタジオに、Kumiさんの絵が展示されています。 […]

    2019/02/25
  • 挫折から見えたこと

    ファスティング 挫折しました(>_<)   初日の第1段階で、いつものパワーが出なくなり、フラフラしてきて・・ からだの反応がおきました。 出張中だったので、途中でガッツリした夕食を摂り、ようやくい […]

    2019/02/08
  • 内臓も機能改善

    体とメンタルの総合インストラクター 大阪府堺市、大阪狭山市を拠点に活動を行なっている 梅本 道代です。 今日は、ファスティングについてのお話し。 ファスティングって・・・ 断食して、数日間は酵素ドリンクだけ。。。っていう […]

    2019/01/12
  • 新しい行動を起こすことで見えること

    1月5日 土曜日 2019年 私の場合、お正月気分は全くない。 1月1日の潮岬で初日の出を見てから、スイッチが切り替わっている。 今日は、環境を変えて時間を過ごした。 今年から入会した。 自身のコンディショニングを今まで […]

    2019/01/06
  • 2019年 私の 〝変化〝〝変革〝 のスタート!

    新年。あけまして おめでとうございます。 2019年がスタートしましたね。 1月1日は、本州最南端の潮岬まで、初日の出を見に行ってきました。 早めに到着したので、日の出前の風景をパチリ なんだか神秘的だなー。 7:02 […]

    2019/01/02
  • トレーニング環境を整えました

    自分のトレーニングの環境を作ることを決めて入会。 普段から、トレーニングをやっているのですが・・・ 自分のレッスン前に少しだけやる。 やったとしても短時間で、一応、やったという感じ。 トレーニング、身体の使い方の指導をし […]

    2018/12/09
  • もぅ1度・・・

    7月11日 水曜日 連日の豪雨から、ようやく青空が顔を出してくれた。 西日本各地は、かなりの被害が・・・ 1日も早い復興を心から祈っています。。 今日は、自分の「膝」について。 5月12日の比叡山のトレイルランニングで痛 […]

    2018/07/11
  • 52歳を迎えて

    6月21日 今日は私の誕生日。52歳になります。 〝おめでとう!〝のメッセージをたくさんの方々から頂いています。 何歳になっても、こぅやってお祝いのメッセージを頂けるのは 嬉しいです。 50歳を迎えた時(ちょうど2年前で […]

    2018/06/21
  • 私がやりたいグループレッスン〜リズムキネシス〜

    フィットネスの業界で運動指導を始めて、かれこれ29年になります。 マシンジムでのトレーニング、スタジオでエアロビクス、プールでアクアダンスなどなど・・・ 学生時代の友達から言わせてみれば、「だいさく(学生時代のニックネー […]

    2018/06/05
  • マシン達のお引っ越し

    5月4日(金) GWも後半になりました。 私のGWは、からだの学舎Re-fit https://www.karadanomanabiya.com/ での勤務です。GWならでは!の特別レッスンとセミナーを開催中。 そんな中 […]

    2018/05/04
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