久しぶりに飛行機に乗りました✈️ ザ・ココナツウエルネスクラブスタッフ様の研修😃 http://the-coconut.jp/asoda/ ✅ディスクを使ったエクササイズの習得 ✅それを相手に“届ける“練習=指導練習 7 […]
私の3大アウトドア ① ロードバイク🚴 ②キャンプ🏕 ③登山🗻 7月から毎月1回のペースでキャンプ🏕をやっています😁 最初は、テントの設営にも四苦八苦💦 事前に自宅で設営の練習をしたにも関わらず、大汗💦を かきながら何と […]
=================== 56歳になって食事を変える😃 =================== 5月23日月曜日。 自転車の練習に行ってて、ほんとにある出来事がきっかけで その日から、私の食事の生活は、ガラ […]
====================== 約3ヶ月ぶりのブログの更新💦 ====================== Instagram,FBがメインになっていて、肝心な個人のブログを 後回しにしていました😅 今日は […]
新年 明けましておめでとうございます🎍 今日は、私のつぶやきブログです😃 2022年がスタートしました🐯 ============= ◇2年ぶりに実家に帰省◇ ============= 昨年の年末年始は緊急事態宣言中の […]
大阪狭山市でパーソナルトレーナー、プロコーチとして活動をしている梅本道代です。 『自分にとって一番似合う服。それは筋肉!』を合言葉に、筋トレ指導も行っています。 ============================ […]
今年もやります‼️ いきのびフェスタ2021ZOOMオンライン😃✌️ 毎年恒例開催のいきのびフェスタ😃 コロナ禍で、昨年はZOOMオンラインで開催。 今年は、リアル開催したい‼️と思っていたけど、昨年に引き続き ZOOM […]
8月6日 金曜日 久しぶりのブログ投稿。。。 いろんなSNSの投稿が優先になって、なかなか自分のブログまでたどりつけず。。。 “自分のブログも投稿しよう🤗“ ということで、今日はアウトドアの写真を載せることにします✌️ […]
“自分にとって一番似合う服は〜😁😁😁“ “筋肉〜💪💪💪“ これを合言葉に、毎週、筋トレのレッスンをオンラインでやっています😁 それで、“自分にとって一番似合うカラー(色)は〜🤗“ 何色なんだろう❓ を客観的に知りたくて、 […]