梅本道代のコーチング

■コーチングとは?

あなたは日々やりたいこと、目標として決めたことを達成出来ていますか?

決めたことを3日坊主になってしまったり、続かなかったり・・・

せっかく自分で決めた目標を「決めただけ」はもったいないと思うのです。

自分でやりたいことがあるのに、それを行動すればできるのに・・・

なぜ出来ないのでしょう。その秘密がコーチングを受けることで明らかになります。

コーチングとは自分の目標を達成する為の「実際におこせる行動」を、対面セッションを通して自ら決めていきます。

 

  • 「やりたいことがあるけど、最初の一歩をどぅすればいいか?分からない」
  • 「自分の目標ははっきりしているけど、なかなか実行に移せていない」
  • 「目標を立てた」だけになっている。。。
  • 「明日からやろう!」と決めても、翌日、また「明日からやろう!」の繰り返しの毎日になっている。いい加減、前進したい!

 

それではなぜ?そうなるのでしょうか???

 

それはコーチングの観点からは

 

  • 目標が漠然である。
  • 目標達成の期限がはっきり決められていない
  • 日常の自分の行動が漠然とした行動になっている
  • 時間管理がいい加減な毎日になっている

 

ということになります。

 

あなたが目標を立て、前向きに進んでいるのにうまく行っていない場合、非常にもったいないことだと思います。

 

「全ての応えは自分の中にある!」

 

コーチングでは「目標を達成する!」「ビジョン(未来像)を実現させる!」という

自分が望む状態に向けて、自分自身の自発的な行動と可能性を引き出します。

セッションを受けた皆様がおっしゃられ、感じられることは「全ての応えは自分の中にあった!」ということです。

セッションを通して自らがやりたいことに気づき、自らのやりたいことだから自発的な行動が可能になるという仕組みです。

 

■ティーチングとコーチングって何が違うの?

ティーチングとは?

相手にアドバイスや指示などを行う=「教える」こと。そして相手が
そのとおりに行動することです。 自分が何をどのように行えばいいのか?
などが分からない人が、相手からの答えが欲しい時に効果的です。

コーチングとは?

コーチの質問に答えていくことで、自分の潜在能力や可能性に気づきモチベーシ
ョンも上がって、自発的に行動を起こすことができます。
自分の行く先、やりたいことは明確だけど、それを達成する為に具体的な行動計画
をコーチと話しをする中で見つけたい!という時に効果的です。

 

■パーソナルコーチングセッションの流れ

1)リラックスした状態で、ゆっくりとした呼吸から始めていきます。

身体と心を整えて、話しやすい環境を作ります。

2)最初に、クライアント様のご要望をお聞きします。

「どういうスタンスでコーチングを行うか?」をお互いに共有して

からセッションがスタートします。

3)(セッションで話し合う中)で、今まで気づかなかった思い、考えがどんどん

出てきます。「今、自分で話していて、気がつきました!」これが、行動に繋がります。

 

4)明確な行動計画が立てられたら、すぐに実行!


5)セッション終了時には、こんなにいい表情になります!

 

コーチング継続のすすめ

コーチングは、定期的に継続して受けられることをお勧めします。日常生活に戻ると、どうしても仕事などの「今すぐやらなければならない!」ことが優先になってしまい、コーチングセッションで決めた具体的行動が後回しになることがあるからです。

コーチングを定期的に受けることで、前回のコーチングからの自分の行動の振り返り、そして気づいたことを確認でき、そして自分の目標達成に向かって、今自分はどこの段階にいるのか?が明確に分かります。

そして、後回しにすることなく、行動を起こし続けることができるのです!

私のクライアント様の例では、2週間に1回(60〜120分),1カ月に1回(60〜120分)を継続して受けられています。

 

■クライアント様の声

40代女性
運動指導者
聞かれた質問に応えていく中で、考えてもいなかったことを言っている自分に気がつきました。「騙されたと思ってやってみよう」と行動したら目標が達成できました!コーチングの威力、凄いです!
50代男性
自営業
「早起きの習慣を身に付けたくて・・・決めた時間に起きることができない・・・」ということが悩みでした。どうすれば行動できるようになるか?と思い、コーチングセッションを受けてみました。すると・・・朝起きることができない原因が話をしている中で「これか!」という原因がはっきり分かりました。
そして、現状把握をして実際の行動プランを立てました。早速翌日から行動!おかげさまで今では、朝活もできて、有効な時間の使い方までできるようになりました。一石二鳥です。コーチングは今でも定期的に受けています。
50代女性
自営業
「部屋の掃除が進まない!やろうと思っているのだけど・・・」これは、誰かの助けが必要だな。。。と思っているところ、コーチングのことを知りました。
実はコーチングのことをよく理解していない状態で受けてみたんです。コーチングでは梅本さんの質問に対して、応えていくうちに、早くゴミ袋を持って片付けたい!と思いが芽生え帰ってすぐに掃除を始めました。今までの悩みがウソみたいです。部屋もスッキリして仕事の効率も上がっています。
50代女性
運動施設の支配人
「会社の予算を前年度の110%が目標!」その為の行動を起こす方法が知りたくて、梅本さんのコーチングを受けました。
「目標達成することで会社をどのようにしたいのですか?」「目標を達成する為に必要な協力者は誰ですか?」「○月○日に達成しますか?」など漠然としていたことが、明確になり、すぐに行動してみました。
すると!半年で予算達成! 行動が明確になると迷うことなく動けたことが大きかったです。すごい効果を感じましたので今でもコーチングを継続して受けています。

 

■コーチングセッション受講料金(税込)

60分  10,800円

90分  16,200円

120分     21,600円

梅本からのアドバイス

■お試し感覚でコーチングを受けたい方は・・・

まずは、40分コースをお勧めします。

40分ですので、「コーチングって何?」を知りたい方レベルの内容です。

■コーチングが初めてで、かつ、明日から動ける自分の具体的な行動を見つけたい方は・・・

60分コースをお勧めします。気軽&気楽にコーチングを受けていただけます。

■自分の目標以外(価値観,脳の使い方,言葉の使い方の癖など)をコーチング

を行う中で知りたい方は・・・

90分,120分コースをお勧めします。

自分が無意識に持っている価値観は何か?

自分の脳の使い方の癖はどのような使い方なのか?

自分の無意識な言葉の使い方は、行動にどのような影響をもたらしているのか?

などもコーチングセッションで明確になります。

 

■セッション実施方法

・対面形式:直接のパーソナルコーチングセッション

・スカイプ形式:直接コーチングでは時間がとれない方,遠方の方にお勧めです。

 

■お申込方法

・「お申込フォーム」に必要事項を入力して、送信をお願いします。

追って、詳細をご連絡致します。

 

■セッション場所

コーチングはあなたのご自宅、喫茶店、梅本所属のStudio five ‘f’ (スタジオファイブエフ)などでコーチングは可能です。

ご都合のよい場所をお選び下さい。

Studio five ‘f’ (スタジオファイブエフ)の所在地はこちら

http://www.five-f.jp/profile/

■お問合せ&お申込みは

お問合わせは

Studio five ‘f’ (スタジオファイブエフ)

072‐253-1757

five_f@actspace.com

まで。

お申込みはこちらのフォームよりお申込み下さい。

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