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筋肉はあるよ。それをどう使うか？ですね。
大阪堺市，大阪狭山市を中心にパーソナルトレーナー，コーチングのプロコーチとして 活動をしている、梅本道代です😃 2年前から、大阪府貝塚市，富田林市，忠岡町で高齢者向けの健康教室，40歳〜60歳の 女性向けのボクササイズの […]
2023/05/25 -
表情筋がこんなに硬いとは！
大阪堺市を中心に、パーソナルトレーナー、プロコーチとして活動を している梅本 道代です😃 5月から2ヶ月ごとに、尾陰さんのパーソナルトレーニングを受ける ことにしました。 長野県の伊那スタジオで、たまたま私の体の動きを見 […]
2023/05/16 -
「うめの畑」が始まります😃
大阪を中心に、パーソナルトレーナー、コーチングのプロコーチとして 活動をしている梅本道代です😊 農活をスタートしました🫑 長野県飯田市で、ながのパープル，シャインマスカットを作っている ぶどう屋G３の奥村社長と、かずねー […]
2023/04/13 -
9ヶ月間の食生活からの新しい発想
2022年5月23日（月）からスタートした食生活改善🍙 9ヶ月経った今日、目標としていた55kg〜57kgをウロウロする。 を達成をしています。 この写真🤳大学4年生の時💦ウエストがありませんね😅 1月末に、体調を崩して […]
2023/02/16 -
スタートしたな〜2023年
新年 明けましておめでとうございます🎍 2023年がスタートしましたね〜😃 皆さんは、どんな年末年始をお過ごしでしょうか❓ 私は 年末は、アウトドア三昧🤗 私のWebコンサルタントで、メルマガ、個人のHPの管理とアドバイ […]
2023/01/03 -
2022年の振り返り
2022年を振り返り😃 仕事では ✅長野県で足測定🦶の事業に関わらせて頂く ✅大阪と長野県を拠点として活動する ✅2年間かけて作った「メルマガ」が完成😃 プライベートでは ✅キャンプデビュー🏕 […]
2022/12/29 -
食生活を変えて手に入れたものすごい！５つのこと
2022年5月23日（月）から始めた、“食生活改善“ 目標に掲げていた55kgに達成‼️ 7ヶ月13日かかりました。 In Body測定もやってみました。 クラブが新しい測定器を導入して、私が1番最初の測定者とのこと🤗 […]
2022/12/08 -
肥厚爪からの学び
いきなりですが😅 写真は、私の左足🦶 肥厚爪だったのが、ケアをしてもらって１枚の爪になった状態。 親指が肥厚爪になってしまい、痛みを感じるようになりました。 レッスンをやってても、シューズの中で違和感を感じることもあって […]
2022/11/18 -
ロードバイク奈良県を走る
“うめちゃん😃奈良県を案内するよ〜😃“ と、自転車仲間のマリリンから声をかけてもらったので 奈良県を満喫してきました🚴 8:00AMに待ち合わせ。 まずは、馬見丘陵公園のお花を見に行きました😃 ダリア コキア 黄花コスモ […]
2022/10/14