• 肥厚爪からの学び

    いきなりですが😅 写真は、私の左足🦶 肥厚爪だったのが、ケアをしてもらって1枚の爪になった状態。 親指が肥厚爪になってしまい、痛みを感じるようになりました。 レッスンをやってても、シューズの中で違和感を感じることもあって […]

    2022/11/18
  • ロードバイク奈良県を走る

    “うめちゃん😃奈良県を案内するよ〜😃“ と、自転車仲間のマリリンから声をかけてもらったので 奈良県を満喫してきました🚴 8:00AMに待ち合わせ。 まずは、馬見丘陵公園のお花を見に行きました😃 ダリア コキア 黄花コスモ […]

    2022/10/14
  • ザ・ココナツウエルネスクラブの取り組み

    久しぶりに飛行機に乗りました✈️ ザ・ココナツウエルネスクラブスタッフ様の研修😃 http://the-coconut.jp/asoda/ ✅ディスクを使ったエクササイズの習得 ✅それを相手に“届ける“練習=指導練習 7 […]

  • アウトドアで世界観が変わりました‼️

    私の3大アウトドア ① ロードバイク🚴 ②キャンプ🏕 ③登山🗻 7月から毎月1回のペースでキャンプ🏕をやっています😁 最初は、テントの設営にも四苦八苦💦 事前に自宅で設営の練習をしたにも関わらず、大汗💦を かきながら何と […]

    2022/10/01
  • “お菓子中毒“でした

    =================== 56歳になって食事を変える😃 =================== 5月23日月曜日。 自転車の練習に行ってて、ほんとにある出来事がきっかけで その日から、私の食事の生活は、ガラ […]

    2022/08/04
  • どう使う?SNS

    ========================== 3ヶ月ぶりの自分のブログ更新ページを開けてみた ========================== 久しぶりに自分のブログのURLをクリックして開けてみた。 4月8 […]

    2022/07/10
  • 暮らしを整えると科学反応が起こる!

    ====================== 約3ヶ月ぶりのブログの更新💦 ====================== Instagram,FBがメインになっていて、肝心な個人のブログを 後回しにしていました😅 今日は […]

    2022/04/08
  • 2022年はじまった〜🐯

    新年 明けましておめでとうございます🎍 今日は、私のつぶやきブログです😃 2022年がスタートしました🐯 ============= ◇2年ぶりに実家に帰省◇ ============= 昨年の年末年始は緊急事態宣言中の […]

    2022/01/02
  • 足の測定から分かる ホンマの健康

    大阪狭山市でパーソナルトレーナー、プロコーチとして活動をしている梅本道代です。 『自分にとって一番似合う服。それは筋肉!』を合言葉に、筋トレ指導も行っています。 ============================ […]

    2021/12/28
  • 今年もやります‼️いきのびフェスタ2021:ZOOMオンライン

    今年もやります‼️ いきのびフェスタ2021ZOOMオンライン😃✌️ 毎年恒例開催のいきのびフェスタ😃 コロナ禍で、昨年はZOOMオンラインで開催。 今年は、リアル開催したい‼️と思っていたけど、昨年に引き続き ZOOM […]

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