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肥厚爪からの学び
いきなりですが😅 写真は、私の左足🦶 肥厚爪だったのが、ケアをしてもらって１枚の爪になった状態。 親指が肥厚爪になってしまい、痛みを感じるようになりました。 レッスンをやってても、シューズの中で違和感を感じることもあって […]
2022/11/18 -
ロードバイク奈良県を走る
“うめちゃん😃奈良県を案内するよ〜😃“ と、自転車仲間のマリリンから声をかけてもらったので 奈良県を満喫してきました🚴 8:00AMに待ち合わせ。 まずは、馬見丘陵公園のお花を見に行きました😃 ダリア コキア 黄花コスモ […]
2022/10/14 -
ザ・ココナツウエルネスクラブの取り組み
久しぶりに飛行機に乗りました✈️ ザ・ココナツウエルネスクラブスタッフ様の研修😃 http://the-coconut.jp/asoda/ ✅ディスクを使ったエクササイズの習得 ✅それを相手に“届ける“練習＝指導練習 ７ […]
2022/10/07 -
アウトドアで世界観が変わりました‼️
私の3大アウトドア ① ロードバイク🚴 ②キャンプ🏕 ③登山🗻 7月から毎月1回のペースでキャンプ🏕をやっています😁 最初は、テントの設営にも四苦八苦💦 事前に自宅で設営の練習をしたにも関わらず、大汗💦を かきながら何と […]
2022/10/01 -
“お菓子中毒“でした
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 56歳になって食事を変える😃 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 5月23日月曜日。 自転車の練習に行ってて、ほんとにある出来事がきっかけで その日から、私の食事の生活は、ガラ […]
2022/08/04 -
暮らしを整えると科学反応が起こる！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 約３ヶ月ぶりのブログの更新💦 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Instagram，FBがメインになっていて、肝心な個人のブログを 後回しにしていました😅 今日は […]
2022/04/08 -
2022年はじまった〜🐯
新年 明けましておめでとうございます🎍 今日は、私のつぶやきブログです😃 2022年がスタートしました🐯 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇2年ぶりに実家に帰省◇ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 昨年の年末年始は緊急事態宣言中の […]
2022/01/02 -
足の測定から分かる ホンマの健康
大阪狭山市でパーソナルトレーナー、プロコーチとして活動をしている梅本道代です。 『自分にとって一番似合う服。それは筋肉！』を合言葉に、筋トレ指導も行っています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ […]
2021/12/28 -
今年もやります‼️いきのびフェスタ２０２１：ZOOMオンライン
今年もやります‼️ いきのびフェスタ２０２１ZOOMオンライン😃✌️ 毎年恒例開催のいきのびフェスタ😃 コロナ禍で、昨年はZOOMオンラインで開催。 今年は、リアル開催したい‼️と思っていたけど、昨年に引き続き ZOOM […]
2021/08/11