2025年12月– date –

まずは作務（心身の掃除）から 今日は12月29日（月）朝一番にパーソナルセッションを終えて、2025年の仕事納めとなりました。今日から1月4日（日）まで冬季休業になります。この期間中は、2025年の振返りを行い、2026年を最高の状態でスタートする準備期間...

みんなで楽しく「まるっとけんこう」 大阪忠岡町で、1ヶ月に1回。ロコモ予防教室を担当させて頂いています。その名もみんなで楽しく「まるっとけんこう」とてもほんわかするネーミングです😊 教室が始まる前は、みなさんのお喋りの元気な声が体育館内に響...

金剛登山にGO 24時間ジム，キックボクシング🥊のクラスを退会して、4ヶ月になりました。それからは、もっぱら野外でトレーニングになりました。わざわざダンベル💪を持って筋トレをしたり、トレッドミル（ランニングマシン）で走ったりするのではなく、　...

「筋肉ワーク はじめの一歩！」〜筋肉を知ればもっと健康になる〜 2025年からスタートした「筋肉ワークはじめの一歩」セミナー。 2026年は、バージョンアップした内容で開催します。 さて？あなたは、筋肉について以下のようなことで悩んだり、経験したこ...