機能改善体操– category –

ルネサンス茨木店で、毎週水曜日に担当している「機能改善体操」のクラス。担当させていただくようになって、かれこれ30年になります。 長く続けてくださっている皆さんと、毎週一緒に身体を動かせること。その時間は、私にとって、とても大切なひとときで...

先日、初めて大腸カメラの検査を受けました。 きっかけは、健康診断で再検査が必要になったこと。「再検査を行なって下さい。」と言われた時は、「えっ！」という反応でした。 「これも自分の体の車検のようなもの」と捉えて、今の体の状態を知るための大...

大阪府貝塚市の山手地区公民館と浜手地区公民館で、それぞれ5回にわたって担当させていただいた機能改善体操の講座が終了しました。 講座で大切にしてきたのは、体操の動きを覚えるだけでなく、自分の体を知り、日常生活に役立つ体の使い方を体感していた...

9月から５回にわたって貝塚市山手公民館で、機能改善体操教室を担当させて頂いています。 今回ご参加くださった皆さまは、全員が機能改善体操を体験するのは初めてです。 「機能改善体操って、どんな体操だろう？」 そんな少しの緊張と期待が感じられるな...

金剛ボクティスサークルのメンバーの皆さんに、初めて「機能改善体操」のレッスンを行いました。 普段はパンチやキックなど、全身を使ってボクティスを楽しんでいる皆さん。 今回は、いつものようにしっかり動くことから少し視点を変えて、自分の体の状態...