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梅本道代のコーチングメルマガvol.６
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こんにちは。梅本道代です。
私のメルマガに興味を持ち、登録していただきましてありがとうございます。
今回は
「１０年後のビジョンを立ててみて驚きの効果あり」 について
上記の文章では、１０年後のビジョンを立ててみてどんな驚きの
効果があるのか。
と思う人も多いでしょう。
今月は、それについて書いてみたいと思います。
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２０１６年に １０年後のビジョン 実現への行動計画を立てる
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今から、６年前、私がコーチングのプロコースに通っていた時、
ビジョン創造と目標設定について学ぶことがありました。
１０年後の２０２６年３月２６日木曜日
私は、どんなビジョンを持って活動しているか
をイメージするところから始まります。
「１０年後そんなん、今の段階で分からへん。」
「１０年後のことなんか、今から決められへん。」
「１年後のことすら分かってないのに、１０年後って。」
という、かなりネガティブに捉えていました。
当時は、１０年後のビジョンを何とか捻り出してみることはできた。
という感じです。
それに向かって、１年後から９年後の目標＆行動計画を立てるワケです。
そして、大きな模造紙に自由自在に書いていきます。
想像力が苦手な私は、模造紙に書くのに２日かかりました（汗）。
ところが、これに取り組むことで、ビジョンに向かうための
目標設定＆行動計画が面白くなってきたのです。
「目標を決めて書くほどに、なんか実現できそうな気がする。」
と根拠のない自信も出てきました。
その模造紙は、コーチングファイルに保管することになりました。
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あることがきっかけで、模造紙を引っぱり出してみる
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２０２３年５月１日月曜日から、私自身の仕事のやり方を
アップデートすると決めています。
１０年後アップデートした仕事をやっている自分をイメージして、
ここからの１０年間の行動計画を立てることにしました。
ふと、思い立って、コーチングファイルに保管していた
模造紙を取り出してみました。
年別に書いてある、行動計画の７割を達成している。
残りの３割は行動計画を軌道修正すれば達成できる。
この結果は、自分でもビックリです。
「書くだけで、そんなん実現するワケないやん。」
と思っていただけに、驚きです。
あまりの嬉しさに、模造紙をスクショして、
私のスマホの写真ホルダに保存しました。
それ以来、定期的に見るようにしています。
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１０年後のビジョンと行動計画の立て方
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このメルマガを読んで、
「１０年後の私がどうなっているかイメージしてみようかな」
と思った人のために、まずは簡単にできるやり方を紹介します。
１ 準備するもの
ペンと A４かA３サイズの紙
２「１０年後の私」のイメージを膨らませてみる
「１０年後の私って、どんな感じなんだろう？」と軽い気持ちでもOK
「１０年後、２０３３年５月１０日（火）
私は、こんな生き方をしている」とハッキリでもOK
３ １年ごとに実現したい目標＆行動を書き出してみる。
（９年間分書き出してみる。）
（例）
１年後：２０２４年５月１０日 金曜日 ５８歳
目標：自分の６つの事業で収益を上げる。
行動：６つの事業で、活動できていない事業を強化する。
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書き出す過程で、「できるかも！」の思考になる
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頭の中にあることを、とにかく書き出してみて下さい。
イメージがどんどんと膨らんで、「できるかも！」
の思考になり、ワクワク感も
増してきます。
私も、２０２３年５月１日（月）に決めた１０年後の
ビジョンを実現するのが楽しみです。
■まとめ
今回のメルマガに書いた、
「１０年後のビジョンと行動計画の立て方」を是非、やってみて下さい。
あなたの１０年後が今から楽しみですね。
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発信者
Physical heart：代表 梅本道代
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会理事
TEL ： 080-1439-7064
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