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８．コーチングであなたはどう変われるのか？
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こんにちは梅本です。
先に本日の結論です。
こうなれます。
・物事の捉え方“こういう捉え方もあるのだな。“的な思考になると、
感情的にならなくなり物事を冷静に取り扱うことができる。
・他人に対して、許せなかったことが許せるようになる。
・目的，目標がはっきりして、日常から行動に無駄がなくなる。
・“コーチングマインド“を持って普段から行動すると、仕事のオファーが増える。
です。
さて、メルマガ８通目。
今回は、“コーチングでどう変われるか？“
についてお伝えします。
◇感情のスイッチが入ると、見境なく相手を傷つけていた◇
かつての私は、納得いかないことを言われると感情のスイッチが入り
周りの状況など考えもせずに、大声を上げて、相手を傷つける言葉を投げつけて
いました。
（今、これをやったら仕事のオファーは絶対に来ないことは間違いありません（汗）
そういう対応方法しかできない私をもぅ１人の私が責める。
これを何回繰り返したことでしょう。
そこから何とか抜け出したい！ということもあって、
コーチングの学びを始めました。
◇物事の捉え方を“ちょっと“変えるだけで感情的にならなくなった！◇
コーチングの学びの中で、
“物事の捉え方を変える“ “視点を変える“
があります。
例えば、自分にとって、腑に落ちないことがある時
“そぅいう考え方もあるよなー。“
“ちょっとだけ、物事を見る角度を変えてみよう。“
とワンクッション置いて、考えられるようになりました。
このワンクッションが、感情スイッチを押さなくなったのです。
そして、腑に落ちない物事を冷静に取り扱えるようになりました。
自分でもびっくりするくらいの変化です。
◇“無駄な行動“が減ってきた！◇
“これからの自分はどうありたい？“という夢，目標が決まると
それを実現させるために、普段からどんな行動をすればいいのか？の
（具体的な行動）がはっきりします。
それまで、これらのことを自己流でやっていましたが、コーチングの
理論的なことを学んで取り組むと、質の高さを感じます。
何が一番に変わったかというと
１日２４時間を、納得がいく使い方ができるようになった！ことです。
無駄な（ダラダラとした）行動が減ったのです。
１時間かかっていた仕事が３０分で完了。
その日にやることが翌日に持ち越さなくなった。
睡眠時間が増えた。
言い換えると、時間の使い方の質が上がったのです。
おかげさまで、趣味のロードバイクに乗る時間、トレーニングの時間も
確保することができました（笑）
◇“コーチングマインド“を持ち続けると仕事のオファーが増えた！◇
ここでいう“コーチングマインド“とは、プロコーチ（クライアントにコーチングを
する人のこと）が、普段からどのような心、精神感を持つか？ということです。
・“自身のマインドが高い時、あらゆる事案がサクサクと進む時って、どんな行動を
起こしている時か？“を把握する。
・自分が“どぅありたいか？“の夢、目的がはっきりして、それらを実現するための
行動をやり続けることに時間を費やす。
・日常からのちょっとした言葉遣いまで、私自身がご機嫌よくなる言葉を遣う。
まずは、この３つからやり続けています。
それが、“仕事のオファーが増えた！“ことにプラス、異業種の方々からの
オファーも頂くようになりました。
◇本日のまとめ◇
コーチングを取り入れると
・物事の捉え方 “こういう捉え方もあるのだな。“的な思考になると、感情的にならなく
なり物事を冷静に取り扱うことができる。
・他人に対して、許せなかったことが許せるようになる。
・目的，目標がはっきりして、日常から行動に無駄がなくなる。
・“コーチングマインド“を持って普段から行動すると、仕事のオファーが増える。
コーチングの学びは、私にとってプラスになることだらけ！です。
人生が豊かになることも体感しています。
次回は
９．コーチングは “自分の生き方をアップデートできる最高のプログラム“
についてです。
パーソナルトレーナーでも、コーチングの手法は大いに役立ちます！
パーソナルトレーナーの方、これからなりたい方は必見です！
お楽しみに！
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発信者
Physical heart：代表 梅本道代
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会理事
TEL ： 080-1439-7064
◆Mail michiyo-umemoto@actspace.com
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