機能改善体操– category –

春に気持ちいいお散歩ができるからだづくり 1月27日（火）から4回にわたって、大阪府富田林市で機能改善体操教室がスタートしました。筋力，バランスなどの身体機能を高めて軽やかに歩くからだづくり。「ピンと立つ」＆「サクサク歩く」＆「キラキラ🌟過ご...

歩くことすら辛かったのが今では走れるまでになった 「なんで、こんなに長期にわたって膝が痛むの。。」階段を降りるたび、ズキッと響く膝の痛み。夜に寝ている時、膝がうずいて寝れない。「年齢のせいだよ」「膝を酷使しすぎ。痛みが治るまで安静にして。...

骨切り手術だけは避けたい‼️ 私の右膝🦵の痛み。今回はなかなかしぶといです💦毎日、寝る前，すきま時間全てはケアをやっています。なかなか腫れもひかないので、再度、クリニックで診察を受けました。「これで痛みが続くようやったら。。最終手段は骨切り...

1月から右膝に違和感が。。 今までは、少々無茶をしても耐えてくれていた私の膝🦵1月に入って、な〜んとなく違和感があるな〜💦と感じてはいたけど、ケアもちょっとやるだけになっていました。違和感から、だんだん痛みに変わってきて😭😭 私の右膝はバッ...