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【久しぶりのリアル講座担当】 8月10日（土）13:30-15:20 の時間枠で講座を担当させて頂きました。NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会　https://www.ikinobi.orgのアクアキネシス®︎（水中機能改善体操）のプログラムです。今回は、膝・股関節痛予防...

【SPORTEC2024に参加】 日本最大のスポーツ・健康まちづくり総合展 SPORTEC2024に参加。早朝の新幹線🚅に乗って、東京有明にある東京ビッグサイトまで行ってきました。https://sports-st.com ここのところ、自分の知る範囲での活動が中心になっていて、今の...

高野山の奥之院まで歩く昨日の16:06に発生した、令和6年能登半島地震本当に心が痛いです。被害に遭われた方々が、1日も早く元の日常生活に戻れますように。お祈りを捧げたく、高野山に向かいました。 奥之院参道の入り口真っ直ぐに伸びた杉の並木と石畳の...

2022年5月23日（月）からスタートした食生活改善🍙 9ヶ月経った今日、目標としていた55kg〜57kgをウロウロする。 を達成をしています。 この写真🤳大学4年生の時💦ウエストがありませんね😅 1月末に、体調を崩して＝コロナにやられてしまい💦 2日間、ほぼ何も食...

新年 明けましておめでとうございます🎍 2023年がスタートしましたね〜😃 皆さんは、どんな年末年始をお過ごしでしょうか❓ 私は 年末は、アウトドア三昧🤗 私のWebコンサルタントで、メルマガ、個人のHPの管理とアドバイスをして下さっている ういろうさんこ...

2022年を振り返り😃 仕事では ✅長野県で足測定🦶の事業に関わらせて頂く ✅大阪と長野県を拠点として活動する   ✅2年間かけて作った「メルマガ」が完成😃 プライベートでは ✅キャンプデビュー🏕   ✅ロードバイクのレースに初めて出る🚴 そして ✅人生初...

“うめちゃん😃奈良県を案内するよ〜😃“ と、自転車仲間のマリリンから声をかけてもらったので 奈良県を満喫してきました🚴 8:00AMに待ち合わせ。 まずは、馬見丘陵公園のお花を見に行きました😃 ダリア コキア 黄花コスモス 公園あたり一面がお花の絨毯みたい...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ３ヶ月ぶりの自分のブログ更新ページを開けてみた ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 久しぶりに自分のブログのURLをクリックして開けてみた。 ４月８日（金）ぶりだから、３ヶ...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 約３ヶ月ぶりのブログの更新💦 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Instagram，FBがメインになっていて、肝心な個人のブログを 後回しにしていました😅 今日は、自分の独り言ブログです。。。 ＝＝...

新年 明けましておめでとうございます🎍 今日は、私のつぶやきブログです😃 2022年がスタートしました🐯 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇2年ぶりに実家に帰省◇ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 昨年の年末年始は緊急事態宣言中の為 帰省はしませんでした。 今年も『...