目標。どぅやって立てる？
明けましておめでとうございます。
2025年が始まりましたね。
「2025年の目標は◯◯‼️」と、今から考えると気合いを入れすぎた目標を掲げて
「掲げた」だけになることも多く。そういう時って、何とも言えない挫折感になります。
そんな自分が嫌になり、無理やり目標を作るのはやめることにしました。
でも、ゆる〜い感じで2025年をスタートするのもな〜。と思う自分もあり、
お散歩したり、ドライブしたり、トレーニングしたり、人と話しをしたり
何らか動く過程で自然に沸き起こってくる感情を「書く📝」ことにしてみました。
書くことは脳の活性化に効果あり！
スケジュールは、手帳で管理をしています。
「書く📝」が「脳力🧠」を強化することは、よく知られていることですね。
①何かを書く
②書く内容を脳の海馬（記憶を司る部分）から引き出す
③引き出した記憶（書く内容）を脳の前頭葉で整理して、文章化する
④日本語の場合、漢字、ひらがな、カタカナの使い分けをする
⑤ペン✒️を使うので、手先の器用さも向上する
など脳の広い範囲を使うと言われています。
高野山をお散歩
思い立って、高野山に行ってきました。
奥之院まで、ゆっくり歩いてみました。空気が冷たくて寒かったですが心身がキュッと引き締まる感じ。
御朱印を頂きました。この時期はお餅も頂けます😊
このお餅を頂くと、御利益がありそう〜😊
翌日に早速頂きました。
ほとんどのお店がお休みだったので、駐車場近くのカフェ☕️まで歩きました。
高野山 cafe 雫のこうやくん最中。こうやくんを型どった最中皮に御菓子司さゞ波手作りのあんこや
アイスをお好みの量でトッピングする楽しみもある最中です。
ホットコーヒー☕️との相性は抜群です。
これらをゆっくり頂きながら、ふんわり出てくる目標（思考と感情）をここでも書いてみました。
自然と出てくる思考を大切に取り扱う
そんなわけで、手帳の中には自然に出てきた目標（思考と感情）を書き込みました。
とは言っても、少ないですけど。。
少ないだけに、奥深さと濃さがあるな〜。と思います。
2025年もよろしくお願い申し上げます🐍
2025年のブログは
毎日の暮らしに役立つ内容をはじめ、時には私の思いや考えをお届けしますね〜😊
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