養成コース、講習会情報– category –

筋肉の超〜基本が学べます 日常生活で、こんなこと感じていませんか❓・最近、疲れやすくなった気がする・姿勢が気になる・なんとなく、体が重い・階段の上り降りがキツく感じる・何を食べても美味しく感じないこれらは年齢のせいではなく、筋肉の使い方を...

「筋肉ワーク はじめの一歩！」〜筋肉を知ればもっと健康になる〜 2025年からスタートした「筋肉ワークはじめの一歩」セミナー。 2026年は、バージョンアップした内容で開催します。 さて？あなたは、筋肉について以下のようなことで悩んだり、経験したこ...

歩くことすら辛かったのが今では走れるまでになった 「なんで、こんなに長期にわたって膝が痛むの。。」階段を降りるたび、ズキッと響く膝の痛み。夜に寝ている時、膝がうずいて寝れない。「年齢のせいだよ」「膝を酷使しすぎ。痛みが治るまで安静にして。...

「筋肉ワーク 次の1．5歩」〜筋肉のことを知ればもっと健康になる〜 さて？あなたは、筋肉について次のようなことで悩んだり、経験したことはありませんか？「転ばないために、足腰を鍛えようと思って、毎日、スクワットを100回やっていたら、膝が痛くなっ...

「筋肉ワーク はじめの一歩！」〜筋肉を知ればもっと健康になる〜 さて？あなたは、筋肉について以下のようなことで悩んだり、経験したことはありませんか？「腰痛予防には、腹筋‼️と言われたので、毎日100回腹筋をやり続けたら余計に腰が痛くなった💦」「...

パーソナルトレーナー養成コースをやるきっかけ 「梅本さんって、パーソナルトレーナーの養成ってやってるのですか❓」ある人の一言が、今、私がやっているパーソナルトレーナー養成コースを行うきっかけになりました。養成コース生が複数人だと、十分に目...

今年もやります‼️ いきのびフェスタ２０２１ZOOMオンライン😃✌️ 毎年恒例開催のいきのびフェスタ😃 コロナ禍で、昨年はZOOMオンラインで開催。 今年は、リアル開催したい‼️と思っていたけど、昨年に引き続き ZOOMオンラインで開催します😃✌️ 今年のテーマ...

運動指導＆プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 今日は１月１５日（火） 元旦から２週間が経ちました。 FMを聴いていると・・・ 〝みなさ〜ん！元旦に決めた今年の目標。覚えていますか〜...