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奈良県吉野の桜。 本当に美しかった。。。 昨日は、トレッキングという名の登山 １６㎞の道のりを約８時間かけて歩きました。 翌日の今日は、さすがに脚が重い🐾 久しぶりのOFFを過ごしました。 いきのび協会も「スリム化」したいきのび協会として活動して...

４月１５日（月） ４月になって、私の周りでは、いろんなことが「変革」しています。 私が所属する、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会　https://www.ikinobi.org の事務所の引越し。 Studio Five ’f’ http://www.five-f.jp  をクローズするので、...

２０１９年４月１日　月曜日。 個人事業主として、活動を続けてきて１８年目になります。 今まで、たくさんの方々のサポートを頂きながら活動が行えて きたと心から感謝をしています。 ４８歳の時に、本格的にコーチングを勉強し始めて、昨年の１１月 ホー...

ほんとにほんとにいろんなことがあった３月。。。 以前は、起こる出来事に、一喜一憂をしていたけど、年齢を重ねたからか？ コーチングを勉強しているからか？ あまり動じなくなった。。 起こったことは事実。 それを、どのように捉えるか？ どんなアクシ...

3月は、新しい年度の準備の月でもあります。 確定申告 様々な資格の更新 新しい事業計画の立案 などなど。。。 自分の仕事スキルを上げたい。。。と気づかされることも多く。。。 中央アルプスから見た景色。 富士山の山頂を見ることができました。 ここで...

運動指導＆プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 Kumiさんのハッピーアート展に行ってきました。 岡本先生のスタジオに、Kumiさんの絵が展示されています。 朝一番に、車を走らせて加古川ま...

ファスティング 挫折しました(>_<)   初日の第１段階で、いつものパワーが出なくなり、フラフラしてきて・・ からだの反応がおきました。 出張中だったので、途中でガッツリした夕食を摂り、ようやくいつもの 自分に戻りました。そこからは、通...

運動指導＆プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 今週は、怒涛の１週間。 昨日（木曜日）は、帰宅後、スイッチが完全に切れ 気がついたら朝。。。でした。 大きく深呼吸をして、自分を整え...

体とメンタルの総合インストラクター 大阪府堺市、大阪狭山市を拠点に活動を行なっている 梅本 道代です。 今日は、ファスティングについてのお話し。 ファスティングって・・・ 断食して、数日間は酵素ドリンクだけ。。。っていうイメージが 強くて、周り...

１月１１日　金曜日 この時期は　「冬山登山」の時期。 年末に、登山仲間と伊吹山登山に行こうと意気込んで いたのですが、天気予報を見ると・・・ 雨と吹雪 ということで、なくなく諦めました。 で。。。１月６日（日）に金剛登山へGO ５合目くらいだった...