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運動指導＆プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 Kumiさんのハッピーアート展に行ってきました。 岡本先生のスタジオに、Kumiさんの絵が展示されています。 朝一番に、車を走らせて加古川ま...

ファスティング 挫折しました(>_<)   初日の第１段階で、いつものパワーが出なくなり、フラフラしてきて・・ からだの反応がおきました。 出張中だったので、途中でガッツリした夕食を摂り、ようやくいつもの 自分に戻りました。そこからは、通...

運動指導＆プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 今週は、怒涛の１週間。 昨日（木曜日）は、帰宅後、スイッチが完全に切れ 気がついたら朝。。。でした。 大きく深呼吸をして、自分を整え...

体とメンタルの総合インストラクター 大阪府堺市、大阪狭山市を拠点に活動を行なっている 梅本 道代です。 今日は、ファスティングについてのお話し。 ファスティングって・・・ 断食して、数日間は酵素ドリンクだけ。。。っていうイメージが 強くて、周り...

１月１１日　金曜日 この時期は　「冬山登山」の時期。 年末に、登山仲間と伊吹山登山に行こうと意気込んで いたのですが、天気予報を見ると・・・ 雨と吹雪 ということで、なくなく諦めました。 で。。。１月６日（日）に金剛登山へGO ５合目くらいだった...

１月５日　土曜日 ２０１９年　私の場合、お正月気分は全くない。 １月１日の潮岬で初日の出を見てから、スイッチが切り替わっている。 今日は、環境を変えて時間を過ごした。 今年から入会した。 自身のコンディショニングを今まで以上に真剣に取り組む為...

新年。あけまして　おめでとうございます。 ２０１９年がスタートしましたね。 １月１日は、本州最南端の潮岬まで、初日の出を見に行ってきました。 早めに到着したので、日の出前の風景をパチリ　なんだか神秘的だなー。 7:02 am 初日の出とご対面 水平線...

自分のトレーニングの環境を作ることを決めて入会。 普段から、トレーニングをやっているのですが・・・ 自分のレッスン前に少しだけやる。 やったとしても短時間で、一応、やったという感じ。 トレーニング、身体の使い方の指導をしている私が、それでい...

11月６日　火曜日。 朝晩が寒くなってきた今日この頃。。。 ２０１８年もあと、１カ月と２３日。。 年々、時の流れを早く感じます。 先日は、東京でシナプソロジー教育トレーナー更新研修を受講。 全国各地から、教育トレーナーが集合して、情報の共有を行...

「辞める！という言葉を簡単に使わないで欲しい。。。」 〝職場を辞めます。〝と口では言ってるけど、現状は辞めない人。   その時々の感情が左右されると思うけど、それを言葉にする時は 「本気と覚悟」を持ち、揺るぎない状態で言う。。   本...