「筋肉ワーク 次の1．5歩」〜筋肉のことを知ればもっと健康になる〜
さて？あなたは、筋肉について次のようなことで悩んだり、経験したことはありませんか？
「転ばないために、足腰を鍛えようと思って、毎日、スクワットを100回やっていたら、膝が痛くなった。」
「猫背にならないようにと、体幹のトレーニングをやっているけど、一向に猫背が治らない。」
「全身の筋肉が硬くて、毎日、ストレッチをやっているけど、筋肉の伸び感が感じられない。」
せっかく、努力をしているのに勿体無いですよね。。
毎日の努力を実らせるために、「筋肉のちょっとしたこと💪」を知ってやると、運動効果が爆あがり‼️です。
筋肉ワークの動画を少しだけご紹介😊
筋肉の場所を触って、どんな動きをするのかを実際に動いて、それを知って、現場でどのように活用するか❓
を自分の体で体感します。
このワークを受けると5つのことが手に入ります！
1．筋肉の場所と動きを知って、正しいトレーニングができる。
2．筋トレの正しいフォームが手に入る。
3．筋トレのタイパ（タイムパフォーマンス）とコスパ（コストパフォーマンス）に劇的に変わる。
4．「筋肉を使っている！」感が体感できる。
5．筋トレの効果が劇的に上がる。
このセミナーはこんな人にオススメです
✅ YouTubeで筋トレ動画を見ながらやるけど、どこの筋肉を使っているのか❓イマイチ分からない。
✅マシンジムで仕事をしている人で、筋肉のことを知らずに、マシンの使い方だけを教えている人。
✅運動指導のキャリアがある人で、「今さら筋肉のことを人に聞くのが恥ずかしい。」と思う人
✅筋肉のことをちゃんと知って、トレーニングがやりたい！と思う人
✅筋肉の何から勉強していいか❓分からない人
✅とにかく‼️筋肉のことが好きな人
今回のワークの開催日です
「筋肉ワーク 次の1.5歩」は以下の内容と日程で開催します。「次の1.5歩」なので、「はじめの一歩」とは
違った筋肉（知識）とそれに関する動き（実技）の内容で行います。
1）体幹部分の筋肉を学ぶ 8月2日（土）20:00-21:00
２）首，肩の部分の筋肉を学ぶ 9月13日（土）20:00-21:00
３）膝，足の部分の筋肉を学ぶ 10月11日（土）20:00-21:00
受講料，お支払い方法
【受講料】
各セミナー 3,300円（税込）※アーカイブがついてきます。
【お支払い方法】
以下の２つのどちらかでお支払い下さい。
1）銀行振込
お申込みの詳細が届きましたら、指定の銀行口座をご連絡致します。
振込手数料は、お申込みの方にご負担をお願い致します。
2）Paypal（クレジットでのお支払い）
【ご注意下さい！】
paypalでお支払いの場合、クレジットカード情報入力の下「Pay¥3,300」を誤って何度も押さないように
お願いします。１回押すと、しばらくしたら振込完了のメッセージが出てきます。
誤って複数回押された場合の返金は、手数料を差し引かせて頂きます。
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