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右も左も分からないところから始まった ご縁があって、2025年4月から金蘭会高等学校・中学校　https://www.kinran.ed.jpで保健体育の非常勤講師として関わらせて頂きました。先日、3学期の成績をつける業務で1年間の授業が終わりました。学生の時に取得し...

筋肉の超〜基本が学べます 日常生活で、こんなこと感じていませんか❓・最近、疲れやすくなった気がする・姿勢が気になる・なんとなく、体が重い・階段の上り降りがキツく感じる・何を食べても美味しく感じないこれらは年齢のせいではなく、筋肉の使い方を...

それまでの学習のやり方を振り返ってみようと思った 産まれてから（と書くとちょっと大袈裟かも）今日までいろんなことを学習してきました。幼稚園小〜大学の期間社会人とその時々に応じて学習📗試験に合格する🈴が目的で一夜漬けでひたすら暗記をしたり体...

春に気持ちいいお散歩ができるからだづくり 1月27日（火）から4回にわたって、大阪府富田林市で機能改善体操教室がスタートしました。筋力，バランスなどの身体機能を高めて軽やかに歩くからだづくり。「ピンと立つ」＆「サクサク歩く」＆「キラキラ🌟過ご...

丙午の年始は馬🐎と会うことから 新年、明けましておめでとうございます。2026年がスタートしました。1月4日（日）の今日は、心身ともにベストな状態でスタートできています。ありがたい😃1月1日（木）は夜明け前に近くの神社⛩️に心静かにお参り。1月2日（...

まずは作務（心身の掃除）から 今日は12月29日（月）朝一番にパーソナルセッションを終えて、2025年の仕事納めとなりました。今日から1月4日（日）まで冬季休業になります。この期間中は、2025年の振返りを行い、2026年を最高の状態でスタートする準備期間...

みんなで楽しく「まるっとけんこう」 大阪忠岡町で、1ヶ月に1回。ロコモ予防教室を担当させて頂いています。その名もみんなで楽しく「まるっとけんこう」とてもほんわかするネーミングです😊 教室が始まる前は、みなさんのお喋りの元気な声が体育館内に響...

金剛登山にGO 24時間ジム，キックボクシング🥊のクラスを退会して、4ヶ月になりました。それからは、もっぱら野外でトレーニングになりました。わざわざダンベル💪を持って筋トレをしたり、トレッドミル（ランニングマシン）で走ったりするのではなく、　...

「筋肉ワーク はじめの一歩！」〜筋肉を知ればもっと健康になる〜 2025年からスタートした「筋肉ワークはじめの一歩」セミナー。 2026年は、バージョンアップした内容で開催します。 さて？あなたは、筋肉について以下のようなことで悩んだり、経験したこ...

人との出会いから始めたトライアスロン 以前の職場で、私はトライアアスロンをやっていました🚲最初は、全くやる気がない。というか、泳いで，自転車漕いで，走ってなんてできるワケがない😅ってのっけから思っていました。ですが、クラブのお客様から「う...