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【歩くことすら辛かったのが今では走れるまでになった】 「なんで、こんなに長期にわたって膝が痛むの。。」階段を降りるたび、ズキッと響く膝の痛み。夜に寝ている時、膝がうずいて寝れない。「年齢のせいだよ」「膝を酷使しすぎ。痛みが治るまで安静にし...

【少しづつ慣れてきました】 金蘭会高等学校・中学校　https://www.kinran.ed.jp　の非常勤講師になって、3ヶ月が経ちました。ようやく１人で授業を切り盛りできるようになりました😊最初の1ヶ月は、授業の流れを理解することから。。生徒の名前と顔を覚え...

【「筋肉ワーク 次の1．5歩」〜筋肉のことを知ればもっと健康になる〜】 さて？あなたは、筋肉について次のようなことで悩んだり、経験したことはありませんか？「転ばないために、足腰を鍛えようと思って、毎日、スクワットを100回やっていたら、膝が痛く...

【マシンジムで「立っている」だけではダメなんです！】 ザ・ココナツウエルネスクラブ朝生田店 https://the-coconut.jp/asoda/　高松店 https://the-coconut.jp/takamatsu/で、2回にわたってスタッフ様向けの研修を担当しました。ザ・ココナツウエルネス...

【どうすれば記録が伸びるのか❓】 ４月から金蘭会高等学校・中学校　https://www.kinran.ed.jp/　で1週間に1回 非常勤講師で仕事をしています。ただいま、スポーツテストの期間中。反復横跳び，立ち幅跳び，シャトルランを実施しました。生徒さんは、自分...

【金蘭会高等学校・中学校での仕事がスタート！】 4月から新たに保健体育の非常勤講師として活動することになりました🏫学校の名前は、学校法人金蘭会学園 金蘭会高等学校・中学校 https://www.kinran.ed.jp　です。1週間に1回 主に体育（実技）の授業を担...

【骨切り手術だけは避けたい‼️】 私の右膝🦵の痛み。今回はなかなかしぶといです💦毎日、寝る前，すきま時間全てはケアをやっています。なかなか腫れもひかないので、再度、クリニックで診察を受けました。「これで痛みが続くようやったら。。最終手段は骨切...

【1月から右膝に違和感が。。】 今までは、少々無茶をしても耐えてくれていた私の膝🦵1月に入って、な〜んとなく違和感があるな〜💦と感じてはいたけど、ケアもちょっとやるだけになっていました。違和感から、だんだん痛みに変わってきて😭😭 私の右膝はバッ...

【感動だったな〜】 昨年10月から中学校の非常勤講師のお仕事が終了しました。最終日の日がたまたま「3年生を送る会🌸」だったので、一緒に参加することができました。この日の為に在校生が卒業生に想い出の動画を作ったり、メッセージボードを作ったりして...

【「筋肉ワーク はじめの一歩！」〜筋肉を知ればもっと健康になる〜】 さて？あなたは、筋肉について以下のようなことで悩んだり、経験したことはありませんか？「腰痛予防には、腹筋‼️と言われたので、毎日100回腹筋をやり続けたら余計に腰が痛くなった💦...