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“紅葉の渓谷でウエルネスウォーキング“ 11月18日（土）天竜峡で開催のイベントに参加しました😃 飯島町に移住して、活動しているきもっちゃんが、誘ってくれました。 天竜峡に来るのは、今回で3回目。 2回目は、天竜ライン下りを体験しました。 今回は、紅...

JA晴れの国岡山津山女性部大会 ならびに家の光大会 1日8,000歩を楽に歩くための膝・股関節痛予防体操 のテーマで実践＆講演を担当。 約100名の方々が参加。 “1日にどれくらいの歩数を歩いていますか❓“の質問からスタート 平均すると、5,000 歩〜6,000歩の...

いきなりですが。。。 あなたは自分の足🦶で自由にいろんなところに出歩けていますか❓ 不自由なく自分の足🦶が使えていますか❓ 足のセミナー、講座を行う時にこの質問を必ずしています。 足の機能が衰えて、歩くことが困難になったら。。 行きたい‼️と思う場...

9月24日〜25日にかけて、ふもとっぱらキャンプ場でキャンプをやりました🏕️ https://fumotoppara.net ホームページを開けると、下記のメッセージが流れています。 ここは毛無山のふもとの原っぱ。 ふもとの原っぱには「あそび」がいっぱい。 自分だけの「あ...

今年の5月から「うめの畑🍅」を始めさせてもらって😃 たくさんの夏野菜を収穫することができました。 きゅうり🥒 なすび🍆 トマト🍅 かぼちゃ🎃 ししとう オクラ どれも本当に美味しかった〜。 今日は、うめの畑の夏野菜の整理😃 ぎこちない手つきで土を耕したと...

久しぶりの個人のブログ投稿。 毎日、猛暑が続きますね💦 私の事業のひとつに「研修（人財育成），セミナー講師依頼」があります。 先日も、香川県のザ・ココナツウェルネスクラブ様で、アクアスティックの 研修を担当しました。 なぜ。この動画を載せたか...

大阪府堺市を中心に、パーソナルトレーナーとして活動をしている梅本道代です😃 今日は、パーソナルトレーナーとして活動をしていて感じることを書いてみたいと 思います。 最近、パーソナルトレーナーに関して、とても残念な記事を目にしました。 その記事...

昨日の誕生日🎂を迎えて、57年が経ちました。 いつもの水曜日のリズムで過ごすことができました。 健康＆元気で過ごせることが、どれだけありがたいか。感謝ですね😊 2023年がスタートして、これからの私の仕事のやり方を変えたい。と いつしか思うようにな...

大阪堺市，大阪狭山市を中心にパーソナルトレーナー，コーチングのプロコーチとして 活動をしている、梅本道代です😃 2年前から、大阪府貝塚市，富田林市，忠岡町で高齢者向けの健康教室，40歳〜60歳の 女性向けのボクササイズの教室を担当しています。 今...

大阪堺市を中心に、パーソナルトレーナー、プロコーチとして活動を している梅本 道代です😃 5月から2ヶ月ごとに、尾陰さんのパーソナルトレーニングを受ける ことにしました。 長野県の伊那スタジオで、たまたま私の体の動きを見てもらうことがあり、 🔸胸...