自立と自律のお手本

１２月２７日（水）

２０１８年がそこまできています。
この時期の私は、大掃除。部屋、パソコンの中、デスク周り
など、自分の周りにあるあらゆるものの大掃除。
極力、モノは増やさない。本当に使うもの。必要なもの。だけを
身の周りに置くのが持論です。
昨日は、深夜帰宅後、掃除スイッチが入って夜中に大掃除をやりました。

話は変わって・・・
１カ月に１回、奈良県明日香村にある、奈良明日香楽園（軽費老人ホーム）
で健康体操を担当させて頂いてます。

写真は、１２月の教室の風景。

毎回、約５０名の方々が部屋から出てこられてここに集合

毎回、ボールを持っていくのですが、今では入居者の方々が協力しあって
空気を入れて下さいます。この一連の動きは、手先の機能改善体操にも
なるのです。皆さん、手早い！

空気が入ったボールは、ビニール袋に入れて。。連携プレーです。
連携プレー＝コミュニケーションにも繋がります。

ボールとスカーフを使って、身体を動かします。
数字を数えたり、唄を歌ったりして、声を出すことで腹筋も使います。
そして、背もたれにもたれることなく、身体を動かしている。。

かれこれ、６年になります。
施設の責任者の方が、

『それぞれのできる範囲でいいから、身体を動かすことをチャレンジする。』
『そして、自らが身体を動かす。その意識を高めていきたい。』

という考え方をお持ちで、協会事務局にご連絡を下さったのがきっかけです。

まさしく、『自立＆自律』だと思うのです。

毎回、どのような切り口で、どんなふうに教室を行うか？
入居者の皆さんが、笑顔いっぱいで楽しく身体を動かすには？

私も、運動指導者として、勉強させて頂いています。

２０１８年も、施設スタッフの方々と連携を取りながら健康体操教室を
盛り上げていきたいと思っています。

ボディキネシス（機能改善体操）を勉強して、本当によかった！
と改めて心から感じる今日この頃です。