スタートしたな〜2023年

新年 明けましておめでとうございます🎍

2023年がスタートしましたね〜😃

皆さんは、どんな年末年始をお過ごしでしょうか❓

私は

年末は、アウトドア三昧🤗

私のWebコンサルタントで、メルマガ、個人のHPの管理とアドバイスをして下さっている
ういろうさんこと柳さんと、ロードバイクで走りました🚴

“うめもとさ〜ん😃 こっちの方向に走ってみましょうか〜😃“
と、ういろうさんがMAPを見ながら、コースをナビしてくれます。

MAPを見れるようになって、自分でコースを決めて走る🚴 ←コレ。今年の目標だな😁

今年は、6月に富士ヒルクライム🗻、10月にRIDE ON SUSAMIの2つの大会に出るので
それに向けて練習です🚴 目標がある方がロードバイクの乗り方も変わってきますね😃

 

翌日は、登山です🗻

奈良県の観音峰を登りました。

登山靴🥾を新調したので、めちゃめちゃ歩きやすかった。

“登山飯は、豚汁🐷とおにぎり🍙“

尾陰さんが、全て下ごしらえをしてくれましたー😁

3月からのキャンプに備えて、山飯のレシピを増やしています😃

山頂で、WSC 登山部のさちさん、けいさんと合流。
久しぶりにリアルで会うことができました😊

やっぱり、リアルで会っての会話は心が和みますね。

さて。これは何をしている姿でしょう😆

2023年初日の出の時のもの🤳

毎年、尾陰さんと初日の出☀️を見に行きます。

今年も。。。淡路島サービスエリアへGO🚙

昨年の反省を踏まえて、今年は、2:00AMに堺を出発🚙
淡路島到着3:30AM
下りの駐車場は既に満車🈵
迷うことなく、すぐに上りの駐車場に停めて、2時間ほど仮眠😴
キャンプのシェラフが大活躍です。

7:05AMの初日の出☀️を見る前に、ジェットボイルでお湯を沸かし
コーヒータイム☕️ 上の写真は、お湯を沸かしている風景です😁
コーヒー☕️と干し柿が2023年初めての食事。
美味しかった〜。

雲の中から、ひょっこり顔を出してくれました☀️

“2023年 心穏やかに毎日を過ごせますように😊“

この生活が過ごせるだけで十分です。

今までは、“◯◯するぞー❗️“って、気合い十分❗️的な感じだったけど、
年々、そういう思いは減ってきています。

尾陰さんが私の実家を訪問してくれました😃

両親のスマホに、LINE、Facebookのアカウントを作成してくれて、使い方講座がスタート。
私は、ただただ、横で見てるだけ😅😅

両親が、元気で毎日を過ごしてくれているのに心から感謝です😃

そんな感じで、2023年がスタートしました。
今日から、日常生活のリズムに戻りますー🤗

2023年もよろしくお願いします。

 

◇ここからは、活動情報です😃◇

【メルマガ登録をお願いします!!】

梅本道代のコーチングメルマガ
登録をして下さった方は、最初の15日間、17:00にメルマガが送られてきます。
あなたのの仕事、プライベートに役立つ内容です。
登録。よろしくお願いします😃

https://umemotomichiyo.com/clp/ptc_registerform/

 

 

【パーソナルコーチングもやってます‼️】


“自分がやりたいことが実現した‼️“
“自分がやりたいことを、どうやって動けばいいか❓はっきりした‼️“
など、パーソナルコーチングを受けた方から嬉しい声を頂いています。
パーソナルコーチングを受けてみたい😃と興味を持って下さっている方
お気軽にご連絡を下さいね😃

パーソナルコーチングの詳細ページをリニューアルしました❗️
下記のURLをポチッ☝️と押すとご覧頂けます。

https://umemotomichiyo.com/clp/personaltrainer-coaching/

 

【NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会】

いきのび協会が開催する養成コース,セミナーは
“学んだことを、すぐに現場で使える‼️“がウリです😃

【NEW!!】

✅フットキネシス®︎インストラクター養成コース

1月8日(日)開催分が、満員御礼🈵のため、3月12日(日)に追加開催することにしました。

“全ての健康は足から🦶“ という書籍が出ているくらい、足部🦶の機能を整えることは大事です。
フットキネシス®︎は、足と爪のケアの仕方、足の機能を整えるための機能改善体操を習得、それを
指導することができる為の養成コースです。

開催日時:3月12日(日)9:00-13:00
講師:尾陰 由美子

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19647/

 

✅第1期地域リーダー養成コース

いきのび協会では、ボディキネシス®︎認定者の方がご自分の地域で機能改善体操を普及して
下さるリーダーを募集しています。現在、5名の地域リーダーの方々が活動をされています。

地域リーダーとは❓ →こちらからご覧頂けます。 https://www.ikinobi.org/leader/

開催日時:1月7日,14日(土)両日とも19:00〜22:00
講師:尾陰 由美子,梅本 道代

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19437/

 

✅足からの健康セミナーVOL.2  長野県開催

今秋、たいへん好評だった足からの健康セミナー
第2弾の開催が決定しました!

今回は、長野県の栗山会飯田病院循環器内科医長 竹内 和航先生をお招きし、
循環器内科医が語るトータルフットマネージメント
~いつまでも自分の足で歩くために~ と題し、お話していただきます。

長野会場もしくは、オンラインでご参加が可能です!
オンラインでお申込みの方には、アーカイブ視聴(2週間)もあります。
ぜひお申込みください。

開催日時:1月29日(日)10:00-11:00
講師:竹内 和航先生
(栗山会飯田病院循環器内科医長、フットケア外来)

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19630/

 

✅いきのびヨガフェスタ ZOOMオンライン
今年のテーマ:さぁ〜1歩を踏み出そう!ヨガキネシス®︎
〜会いたい!動きたい!笑いたい!〜

ヨガキネシス®︎で体を動かすことで、人に会いたい!
体を動かしたい! 思いっきり笑いたい! そういう時間を過ごしませんか❓

開催日時:2月5日(日)9:30-14:30
講師:尾陰 由美子,橘 千鶴,川瀬 ひとみ,菅野 博美,梅村 和代

https://www.ikinobi.org/news/19673/

 

✅ボディキネシス®︎シニアインストラクター養成コース

ボディキネシス®︎(機能改善体操)のシニアに特化したインストラクター養成コースです。
ボール,タオルを使った機能改善体操を習得、それを指導できる為の養成コースです。

開催日時:2月12日(土)9:00~13:00 ボール編
2月26日(日)9:00~13:00 タオル編

講師:梅本 道代,井上 明美

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19566/

 

✅3軽エクササイズ®︎セミナー:東京リアル開催

ボディキネシス®︎(機能改善体操)の入門セミナーとも言われています。
「身軽に&気軽に&手軽に」機能改善体操を学んで頂けます。

開催日時:2月26日(日)13:30~15:00 腰編
15:15〜16:45     肩編
17:00〜18:30    膝・股関節編

講師:茂木 伸江,菅野 博美,緒方 美保

会場:新宿文化センター4F 第4会議室

https://www.ikinobi.org/info/general/19666/


その他、いきのび協会の情報は、下記のURLからご覧頂けます😃

https://www.ikinobi.org/

 

 

 

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良好な人間関係を築きストレスのない日常生活を過ごすためのコミュニケーション力アップセミナー!コーチングスキルを盛り込んだ全4種(各120分)を随時行っております。

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