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スタートしたな〜2023年

 2023/01/03 その他   461 Views

新年 明けましておめでとうございます🎍

2023年がスタートしましたね〜😃

皆さんは、どんな年末年始をお過ごしでしょうか❓

私は

年末は、アウトドア三昧🤗

私のWebコンサルタントで、メルマガ、個人のHPの管理とアドバイスをして下さっている
ういろうさんこと柳さんと、ロードバイクで走りました🚴

“うめもとさ〜ん😃 こっちの方向に走ってみましょうか〜😃“
と、ういろうさんがMAPを見ながら、コースをナビしてくれます。

MAPを見れるようになって、自分でコースを決めて走る🚴 ←コレ。今年の目標だな😁

今年は、6月に富士ヒルクライム🗻、10月にRIDE ON SUSAMIの2つの大会に出るので
それに向けて練習です🚴 目標がある方がロードバイクの乗り方も変わってきますね😃

 

翌日は、登山です🗻

奈良県の観音峰を登りました。

登山靴🥾を新調したので、めちゃめちゃ歩きやすかった。

“登山飯は、豚汁🐷とおにぎり🍙“

尾陰さんが、全て下ごしらえをしてくれましたー😁

3月からのキャンプに備えて、山飯のレシピを増やしています😃

山頂で、WSC 登山部のさちさん、けいさんと合流。
久しぶりにリアルで会うことができました😊

やっぱり、リアルで会っての会話は心が和みますね。

さて。これは何をしている姿でしょう😆

2023年初日の出の時のもの🤳

毎年、尾陰さんと初日の出☀️を見に行きます。

今年も。。。淡路島サービスエリアへGO🚙

昨年の反省を踏まえて、今年は、2:00AMに堺を出発🚙
淡路島到着3:30AM
下りの駐車場は既に満車🈵
迷うことなく、すぐに上りの駐車場に停めて、2時間ほど仮眠😴
キャンプのシェラフが大活躍です。

7:05AMの初日の出☀️を見る前に、ジェットボイルでお湯を沸かし
コーヒータイム☕️ 上の写真は、お湯を沸かしている風景です😁
コーヒー☕️と干し柿が2023年初めての食事。
美味しかった〜。

雲の中から、ひょっこり顔を出してくれました☀️

“2023年 心穏やかに毎日を過ごせますように😊“

この生活が過ごせるだけで十分です。

今までは、“◯◯するぞー❗️“って、気合い十分❗️的な感じだったけど、
年々、そういう思いは減ってきています。

尾陰さんが私の実家を訪問してくれました😃

両親のスマホに、LINE、Facebookのアカウントを作成してくれて、使い方講座がスタート。
私は、ただただ、横で見てるだけ😅😅

両親が、元気で毎日を過ごしてくれているのに心から感謝です😃

そんな感じで、2023年がスタートしました。
今日から、日常生活のリズムに戻りますー🤗

2023年もよろしくお願いします。

 

◇ここからは、活動情報です😃◇

【メルマガ登録をお願いします!!】

梅本道代のコーチングメルマガ
登録をして下さった方は、最初の15日間、17:00にメルマガが送られてきます。
あなたのの仕事、プライベートに役立つ内容です。
登録。よろしくお願いします😃

https://umemotomichiyo.com/clp/ptc_registerform/

 

 

【パーソナルコーチングもやってます‼️】


“自分がやりたいことが実現した‼️“
“自分がやりたいことを、どうやって動けばいいか❓はっきりした‼️“
など、パーソナルコーチングを受けた方から嬉しい声を頂いています。
パーソナルコーチングを受けてみたい😃と興味を持って下さっている方
お気軽にご連絡を下さいね😃

パーソナルコーチングの詳細ページをリニューアルしました❗️
下記のURLをポチッ☝️と押すとご覧頂けます。

https://umemotomichiyo.com/clp/personaltrainer-coaching/

 

【NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会】

いきのび協会が開催する養成コース,セミナーは
“学んだことを、すぐに現場で使える‼️“がウリです😃

【NEW!!】

✅フットキネシス®︎インストラクター養成コース

1月8日(日)開催分が、満員御礼🈵のため、3月12日(日)に追加開催することにしました。

“全ての健康は足から🦶“ という書籍が出ているくらい、足部🦶の機能を整えることは大事です。
フットキネシス®︎は、足と爪のケアの仕方、足の機能を整えるための機能改善体操を習得、それを
指導することができる為の養成コースです。

開催日時:3月12日(日)9:00-13:00
講師:尾陰 由美子

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19647/

 

✅第1期地域リーダー養成コース

いきのび協会では、ボディキネシス®︎認定者の方がご自分の地域で機能改善体操を普及して
下さるリーダーを募集しています。現在、5名の地域リーダーの方々が活動をされています。

地域リーダーとは❓ →こちらからご覧頂けます。 https://www.ikinobi.org/leader/

開催日時:1月7日,14日(土)両日とも19:00〜22:00
講師:尾陰 由美子,梅本 道代

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19437/

 

✅足からの健康セミナーVOL.2  長野県開催

今秋、たいへん好評だった足からの健康セミナー
第2弾の開催が決定しました!

今回は、長野県の栗山会飯田病院循環器内科医長 竹内 和航先生をお招きし、
循環器内科医が語るトータルフットマネージメント
~いつまでも自分の足で歩くために~ と題し、お話していただきます。

長野会場もしくは、オンラインでご参加が可能です!
オンラインでお申込みの方には、アーカイブ視聴(2週間)もあります。
ぜひお申込みください。

開催日時:1月29日(日)10:00-11:00
講師:竹内 和航先生
(栗山会飯田病院循環器内科医長、フットケア外来)

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19630/

 

✅いきのびヨガフェスタ ZOOMオンライン
今年のテーマ:さぁ〜1歩を踏み出そう!ヨガキネシス®︎
〜会いたい!動きたい!笑いたい!〜

ヨガキネシス®︎で体を動かすことで、人に会いたい!
体を動かしたい! 思いっきり笑いたい! そういう時間を過ごしませんか❓

開催日時:2月5日(日)9:30-14:30
講師:尾陰 由美子,橘 千鶴,川瀬 ひとみ,菅野 博美,梅村 和代

https://www.ikinobi.org/news/19673/

 

✅ボディキネシス®︎シニアインストラクター養成コース

ボディキネシス®︎(機能改善体操)のシニアに特化したインストラクター養成コースです。
ボール,タオルを使った機能改善体操を習得、それを指導できる為の養成コースです。

開催日時:2月12日(土)9:00~13:00 ボール編
2月26日(日)9:00~13:00 タオル編

講師:梅本 道代,井上 明美

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19566/

 

✅3軽エクササイズ®︎セミナー:東京リアル開催

ボディキネシス®︎(機能改善体操)の入門セミナーとも言われています。
「身軽に&気軽に&手軽に」機能改善体操を学んで頂けます。

開催日時:2月26日(日)13:30~15:00 腰編
15:15〜16:45     肩編
17:00〜18:30    膝・股関節編

講師:茂木 伸江,菅野 博美,緒方 美保

会場:新宿文化センター4F 第4会議室

https://www.ikinobi.org/info/general/19666/


その他、いきのび協会の情報は、下記のURLからご覧頂けます😃

https://www.ikinobi.org/

 

 

 

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