2022年– date –

2022年を振り返り😃 仕事では ✅長野県で足測定🦶の事業に関わらせて頂く ✅大阪と長野県を拠点として活動する   ✅2年間かけて作った「メルマガ」が完成😃 プライベートでは ✅キャンプデビュー🏕   ✅ロードバイクのレースに初めて出る🚴 そして ✅人生初...

2022年5月23日（月）から始めた、“食生活改善“ 目標に掲げていた55kgに達成‼️ 7ヶ月13日かかりました。 In Body測定もやってみました。 クラブが新しい測定器を導入して、私が1番最初の測定者とのこと🤗 単に体重を落とすのではなく ・筋肉量 ・体脂肪量 ・...

いきなりですが😅 写真は、私の左足🦶 肥厚爪だったのが、ケアをしてもらって１枚の爪になった状態。 親指が肥厚爪になってしまい、痛みを感じるようになりました。 レッスンをやってても、シューズの中で違和感を感じることもあって。 どうして、この状態に...

“うめちゃん😃奈良県を案内するよ〜😃“ と、自転車仲間のマリリンから声をかけてもらったので 奈良県を満喫してきました🚴 8:00AMに待ち合わせ。 まずは、馬見丘陵公園のお花を見に行きました😃 ダリア コキア 黄花コスモス 公園あたり一面がお花の絨毯みたい...

久しぶりに飛行機に乗りました✈️ ザ・ココナツウエルネスクラブスタッフ様の研修😃 http://the-coconut.jp/asoda/ ✅ディスクを使ったエクササイズの習得 ✅それを相手に“届ける“練習＝指導練習 ７時間かけてみっちり行いました😃 片足はディスクの上 もぅ片方...

私の3大アウトドア ① ロードバイク🚴 ②キャンプ🏕 ③登山🗻 7月から毎月1回のペースでキャンプ🏕をやっています😁 最初は、テントの設営にも四苦八苦💦 事前に自宅で設営の練習をしたにも関わらず、大汗💦を かきながら何とか設営完了✌️ というところからスタート...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 56歳になって食事を変える😃 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 5月23日月曜日。 自転車の練習に行ってて、ほんとにある出来事がきっかけで その日から、私の食事の生活は、ガラリと変わりました🤗 周りの人に...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ３ヶ月ぶりの自分のブログ更新ページを開けてみた ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 久しぶりに自分のブログのURLをクリックして開けてみた。 ４月８日（金）ぶりだから、３ヶ...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 約３ヶ月ぶりのブログの更新💦 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Instagram，FBがメインになっていて、肝心な個人のブログを 後回しにしていました😅 今日は、自分の独り言ブログです。。。 ＝＝...

新年 明けましておめでとうございます🎍 今日は、私のつぶやきブログです😃 2022年がスタートしました🐯 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇2年ぶりに実家に帰省◇ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 昨年の年末年始は緊急事態宣言中の為 帰省はしませんでした。 今年も『...