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3月は、新しい年度の準備の月でもあります。 確定申告 様々な資格の更新 新しい事業計画の立案 などなど。。。 自分の仕事スキルを上げたい。。。と気づかされることも多く。。。 中央アルプスから見た景色。 富士山の山頂を見ることができました。 ここで...

運動指導＆プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 Kumiさんのハッピーアート展に行ってきました。 岡本先生のスタジオに、Kumiさんの絵が展示されています。 朝一番に、車を走らせて加古川ま...

〝先週の今日は、　日本コアコンディショニング協会  http://jcca-net.com 講師養成セミナーだったんだ。。。〝　と１週間前のことを振り返っています。 毎年、この時期に３日間かけて行われます。 A級講師とB級講師の資格があり、私はA級講師養成の担当。...

ファスティング 挫折しました(>_<)   初日の第１段階で、いつものパワーが出なくなり、フラフラしてきて・・ からだの反応がおきました。 出張中だったので、途中でガッツリした夕食を摂り、ようやくいつもの 自分に戻りました。そこからは、通...

２月３日（日） 今日は節分👹 今年は、東北東に向かって恵方巻きを食べる。。。 皆さんは食べましたか❓ ３軽エクササイズ®️（機能改善体操）セミナーを愛知県刈谷市で開催 〝気軽に＆身軽に＆手軽に〝できる体操を学んで頂くセミナーです 今回は、愛知県で...

運動指導＆プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 今週は、怒涛の１週間。 昨日（木曜日）は、帰宅後、スイッチが完全に切れ 気がついたら朝。。。でした。 大きく深呼吸をして、自分を整え...

運動指導＆プロコーチのスペシャリストとして 大阪府堺市、大阪狭山市を中心に活動を行なっている 梅本道代です。 今日は１月１５日（火） 元旦から２週間が経ちました。 FMを聴いていると・・・ 〝みなさ〜ん！元旦に決めた今年の目標。覚えていますか〜...

体とメンタルの総合インストラクター 大阪府堺市、大阪狭山市を拠点に活動を行なっている 梅本 道代です。 今日は、ファスティングについてのお話し。 ファスティングって・・・ 断食して、数日間は酵素ドリンクだけ。。。っていうイメージが 強くて、周り...

１月１１日　金曜日 この時期は　「冬山登山」の時期。 年末に、登山仲間と伊吹山登山に行こうと意気込んで いたのですが、天気予報を見ると・・・ 雨と吹雪 ということで、なくなく諦めました。 で。。。１月６日（日）に金剛登山へGO ５合目くらいだった...

１月５日　土曜日 ２０１９年　私の場合、お正月気分は全くない。 １月１日の潮岬で初日の出を見てから、スイッチが切り替わっている。 今日は、環境を変えて時間を過ごした。 今年から入会した。 自身のコンディショニングを今まで以上に真剣に取り組む為...