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大阪府堺市を中心に、パーソナルトレーナーとして活動をしている梅本道代です😃 今日は、パーソナルトレーナーとして活動をしていて感じることを書いてみたいと 思います。 最近、パーソナルトレーナーに関して、とても残念な記事を目にしました。 その記事...

昨日の誕生日🎂を迎えて、57年が経ちました。 いつもの水曜日のリズムで過ごすことができました。 健康＆元気で過ごせることが、どれだけありがたいか。感謝ですね😊 2023年がスタートして、これからの私の仕事のやり方を変えたい。と いつしか思うようにな...

大阪堺市，大阪狭山市を中心にパーソナルトレーナー，コーチングのプロコーチとして 活動をしている、梅本道代です😃 2年前から、大阪府貝塚市，富田林市，忠岡町で高齢者向けの健康教室，40歳〜60歳の 女性向けのボクササイズの教室を担当しています。 今...

大阪堺市を中心に、パーソナルトレーナー、プロコーチとして活動を している梅本 道代です😃 5月から2ヶ月ごとに、尾陰さんのパーソナルトレーニングを受ける ことにしました。 長野県の伊那スタジオで、たまたま私の体の動きを見てもらうことがあり、 🔸胸...

大阪を中心に、パーソナルトレーナー、コーチングのプロコーチとして 活動をしている梅本道代です😊 農活をスタートしました🫑 長野県飯田市で、ながのパープル，シャインマスカットを作っている ぶどう屋G３の奥村社長と、かずねーの計らいで、畑を場所を提...

大阪堺市を中心に、パーソナルトレーニングのトレーナー コーチングのプロコーチとして活動をしている梅本です😃 今日は、4日間 石垣島での生活について書いてみます。 3月3日〜6日 石垣島に滞在をしていました。 「海LOVEビーチクリーン」の活動に参加する...

2022年5月23日（月）からスタートした食生活改善🍙 9ヶ月経った今日、目標としていた55kg〜57kgをウロウロする。 を達成をしています。 この写真🤳大学4年生の時💦ウエストがありませんね😅 1月末に、体調を崩して＝コロナにやられてしまい💦 2日間、ほぼ何も食...

新年 明けましておめでとうございます🎍 2023年がスタートしましたね〜😃 皆さんは、どんな年末年始をお過ごしでしょうか❓ 私は 年末は、アウトドア三昧🤗 私のWebコンサルタントで、メルマガ、個人のHPの管理とアドバイスをして下さっている ういろうさんこ...

2022年を振り返り😃 仕事では ✅長野県で足測定🦶の事業に関わらせて頂く ✅大阪と長野県を拠点として活動する   ✅2年間かけて作った「メルマガ」が完成😃 プライベートでは ✅キャンプデビュー🏕   ✅ロードバイクのレースに初めて出る🚴 そして ✅人生初...

2022年5月23日（月）から始めた、“食生活改善“ 目標に掲げていた55kgに達成‼️ 7ヶ月13日かかりました。 In Body測定もやってみました。 クラブが新しい測定器を導入して、私が1番最初の測定者とのこと🤗 単に体重を落とすのではなく ・筋肉量 ・体脂肪量 ・...