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肥厚爪からの学び

 2022/11/18 Foot Re-fit   71 Views

いきなりですが😅

写真は、私の左足🦶
肥厚爪だったのが、ケアをしてもらって1枚の爪になった状態。

親指が肥厚爪になってしまい、痛みを感じるようになりました。
レッスンをやってても、シューズの中で違和感を感じることもあって。

どうして、この状態になったのか❓

振り返ってみると。。。

✅以前に登山に行った時、下りで登山靴に爪があたって、それが原因で
親指の爪が紫色になり、しばらくして爪が剥がれた。

✅新しい爪が出てきたと安心していたら、その爪がまた剥がれた。

そして、今回、肥厚爪になってしまったのです。

肥厚爪になると

✅靴下の繊維が爪に引っかかって、すぐに破れてしまう

✅私の場合、親指なので重心がかけづらく、かけたとしてもバランスが
取りづらい

足のケアに関するセミナーを聞いて、爪のケアがどんだけ大事か‼️

これは、何とかせねば‼️と思っていた時に、私の爪の状態を見て頂ける
タイミングがありました😃

まず。。。

✅爪溝(爪まわりの溝)のお掃除をしてアカを取り除き

✅爪甲(爪床にのっている爪の部分)を削って平にして

✅陥入爪(巻き爪)予防の為にテープで皮膚を軽く引っ張る

久しぶりに、左足の親指が綺麗になりました😃

シューズを履いて歩いてみると、親指に重心をのせても安定しているのが分かります。

 

シューズも自分の足に合うものを新調して履いています👟

 

足専用の爪切り(ニッパ)とヤスリも使うようになりました😃

足を整えて
自分の足でいろんなところに行って

大好きな
キャンプ🏕
登山🗻
自転車🚴

をずっと楽しみたいです😃

◇ここからは、活動情報です😃◇

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登録をして下さった方は、最初の15日間、17:00にメルマガが送られてきます。
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登録。よろしくお願いします‼️
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【パーソナルコーチングもやってます‼️】
“自分がやりたいことが実現した‼️“
“自分がやりたいことを、どうやって動けばいいか❓はっきりした‼️“
など、パーソナルコーチングを受けた方から嬉しい声を頂いています。
パーソナルコーチングを受けてみたい😃と興味を持って下さっている方
お気軽にご連絡を下さいね😃

https://umemotomichiyo.com/lp/coaching/

 

【NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会】

いきのび協会が開催する養成コース,セミナーは
“学んだことを、すぐに現場で使える‼️“がウリです😃

【NEW!!】

✅ボディキネシス®︎シリーズ👉オンライン開催です

◇ボディキネシス®︎ベーシックインストラクター養成コース:膝・股関節編
膝,股関節痛予防の為の簡単な体操(機能改善体操)と、
それを相手に伝える練習(指導法)を行います。

開催日時:12月18日(日)15:00-19:00
講師:梅本 道代

https://www.ikinobi.org/info/trainer/18600/

 

✅フットキネシス®︎のための足の解剖学セミナー👉オンライン開催です

主に膝から下、足部の機能解剖学を学びます。
“足部を整える=健康な体づくり“と言われるくらい、足部の機能改善は大事なことです。
細かい足部の解剖学を分かりやすく学ぶことができます。

開催日時:12月3日(土)19:00-21:00
講師:尾陰 由美子

https://www.ikinobi.org/info/trainer/19265/

 

第5回ボディキネシス®認定インストラクターの為のスキルアップ研修

テーマ:企業に届ける機能改善プログラムの紹介方法

企業で運動指導をする際、健康に対する意識を高め日常的に運動を継続して頂くために
“いかに自分事として捉えてもらえるか?“がとても大切になります。
実際に企業様に実施している内容をモデルレッスンで紹介します。

開催日時:10月15日(土)19:00〜21:00
講師:川瀬 ひとみ

※ボディキネシス®︎(機能改善体操)の応用的な活用方法が学べます。

詳細はコチラ👉https://www.ikinobi.org/info/trainer/19327/

 

✅3軽エクササイズ®︎セミナー 膝・股関節編👉オンライン開催です

3軽エクササイズ®︎ =簡単な体操を、気軽&身軽&手軽にできる😃
ボディキネシス®︎(機能改善体操)の入門のセミナーです。
機能改善体操が初めての方にオススメのセミナーです。

開催日時:12月11日(日)11:30〜13:00

講師:林部 美代子


その他、いきのび協会の情報は、下記のURLからご覧頂けます😃

https://www.ikinobi.org/

 

 

 

 

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