骨盤が整うと、体はこんなに軽くなる！
7月5日（月）
神戸のフレスコ垂水で、ストレッチポールとミニボールを使った「骨盤を整える機能改善体操」の
スペシャルレッスンを開催しました。
私たちの体は、骨盤が土台となっています。骨盤のバランスが整うことで、立つ・歩く・座るといった日常の動作がよりスムーズになり、体への負担も軽減されます。
最初に自分の骨盤がどのような状態か❓を動いて知るところからです。
レッスンでは、まずストレッチポールで体の緊張をやさしくほぐし、本来の自然な姿勢へと導きました。
その後、ミニボールを使って骨盤まわりの筋肉を目覚めさせ、体のつながりを感じながら無理なく
動いていただきました。
「これで合っているのかな？」と少し緊張した表情だった皆さんも、体がほぐれ、動きやすさを
実感するにつれて、自然と笑顔が増えていきました。
参加者の皆さんからは、
・体が軽くなった！
・立ち姿勢が楽に感じる。
・歩きやすくなった気がする。
・この体操だったら自宅でもできる。
そんな言葉が会場のあちこちから聞こえてきた瞬間、私も思わず笑顔になりました。
私がうれしく感じるのは、体の変化だけではありません。
「バランスが取れるようになったわー‼️」
「これだったら自宅でもできますよね😃」
と参加者同士の会話が自然に生まれます。
レッスンが終わった後も話が弾み、笑顔で交流されている様子を見るたびに、
「体を整えること」と同じくらい、「人とのつながり」も健康には欠かせないのだと
改めて感じます。
次回は8月9日（日）に開催します！
次回は、8月9日（日）
14:30〜16:00 第2弾スペシャルレッスン 「膝痛予防で自分の足で歩き続ける為の機能改善体操」
スペシャルレッスンの後は、限定3名様で「あなたのお身体の個別相談会」を設けています。
お一人様：1,100円/30分
お体のお困りごと，お悩みごとをお聴きして
処方箋として、日常生活で習慣化できる簡単な体操をお伝えさせて頂きます。
「個別で自分の体をしっかり見て欲しい‼️」
という方は、通常のパーソナルレッスンも受付をさせて頂きます。
お一人様：13,200円/60分
体が変わると、心が変わる。心が変わると、毎日が変わる。
このように感じて頂けるレッスンを皆さんと一緒にさせて頂きます😃
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