体とメンタルの総合インストラクター
大阪府堺市、大阪狭山市を拠点に活動を行なっている
梅本 道代です。
今日は、ファスティングについてのお話し。
ファスティングって・・・
断食して、数日間は酵素ドリンクだけ。。。っていうイメージが
強くて、周りがやってても私は・・・「無理
」と決めつけて、避けおりました。
ガッ・・・
来週火曜日 １月１５日から、この私がファスティングをやることになり。。。
改めてファシティングって何？を知りたくなり、調べてみました。
「ファスティング(fasting)」とは、英語で断食する、絶食するという意味。
ファスティングは、分子整合医学をベースに作られた、体に必要な栄養素と最低限のエネルギーを摂取し、
体内のバランスを改善しながら行う健康法。
分子整合医学は、細胞から必要でないもの（異物）を失くし、細胞へ必要なもの（栄養素）を
供給することによって自然治癒力を向上させようとする方法。
食事は毎日摂るものであり、分解、消化、吸収、解毒といった代謝は、消化器官や
肝臓といった内臓を傷付けて機能を低下させる原因になる。
こられの内臓への負担をファスティングにより取り除くことで、
消化吸収や解毒・排毒機能が向上し、身体機能の回復を目指す。
私が一番心配なのは、空腹感にならないか
レッスンもやってるから、フラフラにならないか
とグダグダ言っとります。。
やる
と決めたワケですから・・・
内臓も機能改善
ですね。
１月１５日（火）から１月２３日（水）の９日間。
どんな自分と出会うのか？
記録は、ブログで綴っていくことにします
お楽しみにー
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・２月３日（日）11:00〜16:15
３軽エクササイズ®︎（機能改善体操）セミナー（愛知県）
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