9月24日〜25日にかけて、ふもとっぱらキャンプ場でキャンプをやりました🏕️
ホームページを開けると、下記のメッセージが流れています。
ここは毛無山のふもとの原っぱ。
ふもとの原っぱには「あそび」がいっぱい。
自分だけの「あそび」をここで見つけよう。
その「あそび」からはきっと、いろんなことが学べるはず。
この広い空の下で感じたことは、あなたにとって
かけがえのない宝ものになるでしょう。
ほんと、かけがいのない宝ものの時間を過ごしました。
今回のキャンプメンバーです😊
長野県飯島町で、活動している きもっちゃん😃
彼女は、登山⛰️とキャンプ🏕️のプロです。
いつも、細やかな配慮をして、私たちに登山とキャンプのことを教えてくれます。
尾陰さんと私は、どでかいテント🏕️を設営。
最初に比べて、かなり効率よく＆時短で設営できるようになりました。
「繰り返し学習」大事ですね〜。
強風の中、テント設営に約1時間30分かかりました。
この日の昼食は、キャンプ場の中にある「金山テラス」で、豚鹿豚鹿(ぶかぶか)バーガー🍔
このハンバーガー🍔は、有名ですぐに売り切れるらしい。と言われるだけあって、めちゃ
めちゃ美味い😋
今回のキャンプ飯のメニューは。。。肉🍖
牛肉，豚肉のステーキを塩🧂コショウで味付けをして、スキレット🍳で焼く。という
シンプルなメニューです。
雲一つない夕暮れ時の富士山🗻
この富士山を眺めながらのキャンプ飯は、美味しさも倍増です。
翌日の早朝の富士山🗻
日の出を見ながら、格闘技のポーズ。
お日様が、山頂の真上に来ています☀️
ふもっぱらキャンプ場からは、どこのサイトからも富士山🗻を眺めることができます。
「キャンプの聖地」とも言われているそうです。
自分だけの遊びを見つけて
その「あそび」から、仕事，プライベートのいろんなアイデア💡が出てきました。
今度は、２泊3日で来て
富士山🗻を眺めながら、ワーケーションスタイルで滞在しようと思います。
【梅本道代の活動情報】
◆2023 水祭 アクアフェス 10月16日(月)10:45~11:45
テーマ：水中機能改善体操(アクアキネシス®)~腰痛，膝痛予防と改善の為のプログラム~
内容：NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会®が提唱する“アクアキネシス®“（水中機能改善体操）
重力が軽減された不安定な水中環境の中で
１.筋肉や 結合組織の強張りをほぐす
２．関節可動域を改善
３．バランスよく筋出力を上げる
ことで効率的な身体全体の動きを獲得することができます。
私が20年間継続している クラスの仕立て方(プログラム構成，参加者との関わり方)を体験して頂く講座です。
講座のお申し込みは下記からできます👇
https://jpn.mizuno.com/mizunoaqua/schedule
【NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会®️の情報】
https://www.ikinobi.org
◆ボディキネシス®️シニアコース（オンライン開催）
ボール編：10月22日(月)9:00-13:00
タオル編：11月19日(月)9:00-13:00
ボディキネシス®️（機能改善体操）を椅子，ボール，タオルを使った体操が学べます。
（ボール編，タオル編 各15個の機能改善体操が習得できます。）
加齢とともに硬くなりやすい筋肉，結合組織（腱，靭帯など）をほぐし、姿勢保持のためのインナーコアを活性化し
日常動作がスムーズに行えるようにプログラムされています。
https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/senior/
◆フットキネシス®️インストラクター養成こーす
開催日:10月15日（日）9:00-13:00
講師：尾陰 由美子
フットキネシス®️は歩行寿命を延ばす為に関節に優しい歩行を習得し、歩行のための機能改善体操を習得する
内容です。
足からの健康教育を学びたい方におすすめです。
https://www.ikinobi.org/footkinesis/
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