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私の3大アウトドア ① ロードバイク🚴 ②キャンプ🏕 ③登山🗻 7月から毎月1回のペースでキャンプ🏕をやっています😁 最初は、テントの設営にも四苦八苦💦 事前に自宅で設営の練習をしたにも関わらず、大汗💦を かきながら何とか設営完了✌️ というところからスタート...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 56歳になって食事を変える😃 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 5月23日月曜日。 自転車の練習に行ってて、ほんとにある出来事がきっかけで その日から、私の食事の生活は、ガラリと変わりました🤗 周りの人に...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ３ヶ月ぶりの自分のブログ更新ページを開けてみた ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 久しぶりに自分のブログのURLをクリックして開けてみた。 ４月８日（金）ぶりだから、３ヶ...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 約３ヶ月ぶりのブログの更新💦 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Instagram，FBがメインになっていて、肝心な個人のブログを 後回しにしていました😅 今日は、自分の独り言ブログです。。。 ＝＝...

新年 明けましておめでとうございます🎍 今日は、私のつぶやきブログです😃 2022年がスタートしました🐯 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇2年ぶりに実家に帰省◇ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 昨年の年末年始は緊急事態宣言中の為 帰省はしませんでした。 今年も『...

大阪狭山市でパーソナルトレーナー、プロコーチとして活動をしている梅本道代です。 『自分にとって一番似合う服。それは筋肉！』を合言葉に、筋トレ指導も行っています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◇足は測定して数値化...

今年もやります‼️ いきのびフェスタ２０２１ZOOMオンライン😃✌️ 毎年恒例開催のいきのびフェスタ😃 コロナ禍で、昨年はZOOMオンラインで開催。 今年は、リアル開催したい‼️と思っていたけど、昨年に引き続き ZOOMオンラインで開催します😃✌️ 今年のテーマは・...

８月６日　金曜日 久しぶりのブログ投稿。。。 いろんなSNSの投稿が優先になって、なかなか自分のブログまでたどりつけず。。。 “自分のブログも投稿しよう🤗“ ということで、今日はアウトドアの写真を載せることにします✌️ ロードバイク🚴‍♀️をはじめて２年...

“自分にとって一番似合う服は〜😁😁😁“ “筋肉〜💪💪💪“ これを合言葉に、毎週、筋トレのレッスンをオンラインでやっています😁 それで、“自分にとって一番似合うカラー（色）は〜🤗“　何色なんだろう❓ を客観的に知りたくて、パーソナルカラーを受けました。 6月に...

6月10日木曜日😃 久しぶりのブログの更新😅 今日は、動画編集についてのお話し😁 オンラインに続いて、動画編集というものに取り組んでいます。 私が所属する、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会では、 動画配信をスタートしています😃✌️ https://www.i...