登山後の行動変容

大阪堺市で、ジャイロトニックをはじめとするパーソナルトレーナー
コーチングのプロコーチとして活動をしている梅本道代です😃
また、全国各地で養成コース、セミナー講師としても活動しています😃

先日、１人で金剛登山に行ってきました⛰

毎年、この時期には樹氷が見れるのですが、今年は暖冬で雪がなく・・・

ですが、冷たい空気が心身をシャキッとさせてくれました😃

８合目までくると、少しづつ雪の景色が見えてきました。

登山口とは全く景色が違う。。。
人も少なく、階段を１段１段ゆっくりと登っていきました。

ここまでくるとアイゼンが必要になります。。。

金剛山の本当の山頂って、ここ。葛木神社とのこと。
葛木神社を１人占めできた感覚です。

2020年がスタートして、金剛登山🏔に行くことで、ようやく自分自身がここにいる。
という落ち着いた感覚になりました。

登山後の私は、あらゆる行動がテキパキとなって、いつもなら２時間かかるデスクワーク
も１時間でできる‼️しかも仕事の精度が高い‼️これには自分でもビックリです。

であれば　毎日、登山をやるといいのかもしれません😁

『登山の正しい歩き方を教えて欲しい😃』
『ストックってどれを買えばいいの❓それをどのように使えばいいの❓』

という質問をよく受けます。

同じ登山をするなら、楽しく😃そして心身にいい登山がいいですね😊

2020年もいろんな山々に足を入れようと思います

2020 年も現場で使える養成コース、セミナーを開催します‼️

【梅本道代の講習会情報】

■第３期リズムキネシス®︎インストラクター養成コース
日時：2月8日（土），9日（日）両日 10:00〜17:00

●一言メッセージ
『リズム』とは、周期的に繰り返される運動（律動）を意味します。
日常生活の動きは、全て『リズム』。リズムがあるから歩く，走るなどいろんな動作が行えるのです。
リズムキネシス®︎ は、いろんなリズム，テンポを有効に使っていろんな動きを行います。
全身を隅々まで使うので、心身がスッキリします😃
リズムキネシス ®︎インストラクター養成コースでは、運動とリズムの関係性を学び、エクササイズの指導練習まで行います。

■機能改善の為の解剖学セミナー
日時：3月15日（日）10:00〜17:00

●一言メッセージ
機能改善体操に紐づけた解剖学を学べるセミナーです。
骨格模型を使いながら、楽しく＆興味深く解剖学のことを知ることができます。

★NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の養成コース，セミナー情報は
下記のURLからご覧頂けます
2020年開催スケジュールはこちら⇨https://www.ikinobi.org/info/trainer/14453/

■フレスコ１Dayセミナー　（NEW！！）

日時：３月７日（土）
会場：KTVフィットネスクラブフレスコ垂水 （神戸市垂水区日向1-4-1 レバンテ垂水1番館3階）
JR神戸線 垂水駅前 TEL:078-708-7500

【からだの学舎Re-fit 開催セミナー情報】
■Phycal Coaching セミナー（入門編）（NEW！！）

日時：月曜日　19:00〜21:00
　　　2月3日：自分の無意識な身体の使い方と思考のクセを知る
　　　3月2日：自分が楽になる〝物事の捉え方〝を学ぶ
　　　4月6日：〝自分を整える〝為の方法を見つける