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一番似合う服は?

コンディショニング   315 Views

ひっさしぶりのブログ投稿😅

8月7日:金曜日
からだの学舎Re-fit   https://karadanomanabiya.com
の人気スクール 『女性の為の筋トレスクール💪』第4クールが昨日
終了しました😃

〝筋肉をつけたいんです。〝

〝筋トレって1人では続かない。けど、筋トレをやりたい。〝

〝筋肉をつけて身体を引き締めたい。〝

と、筋トレにまつわる相談は、私のところにやってきます😁

トレーニングの原則で『過負荷の原則』っていうのがあるのですが、
『トレーニングを行う際、ある一定以上の負荷でトレーニングを行う
ことが効果を生む。』
これを継続して行うことも必要。

であれば、スクール形式でやろう ということでスタートしました。
申込みスタートして1日で満員御礼。
でもって、筋トレスクールで体重が約7Kg落ちて、めっちゃスリムに
なった人もいて😙
初日と最終日に、姿勢チェック、体重、体脂肪測定を行います。
全員が姿勢がよくなり、体重、体脂肪も減っています。

トランポリンの上で腹筋
このやり方が、腹筋にめっちゃ効くのです😁

からだが変わるとココロも変わる
からだが変わると行動も変わる
からだが変わると人生が変わる

これ、私の持論😙

 

大学4年生の時😅
かつては、私も体重75kg 体脂肪28% ウエスト86㎝

自分にとって一番似合う服って何ですか❓

それは、筋肉です😁😁

いくらいい服を着ても、肉体美はごまかせません。
やはり、身体の元である筋肉があってこそ、いろんな服が着こなせるのです。
これも私の持論。

第5クールは8月21日からスタートします😃
ソーシャルディタンスのこともあって、通常より人数を減らしてやります。
第4クールの参加者は、全員第5クールも継続決定
嬉しいことです。

腹筋を割ってみたい😆😆😆

と、20歳代の女性が言ってたのには、驚きです

第5クールは、いろんな種類の腹筋を100回やろうかな😙

私自身も引き続き、自分の身体を使って筋トレの探求を続けます✌️️

【梅本道代の講習会情報】
今までとは違う路線のセミナーもやります😃✌️

ZOOMレッスン&セミナーを開催する為のセミナー:基礎編 8月号
【開催日】2020年8月21日(金)11:00〜13:00
                                 8月27日(木)13:00〜15:00
【受講料】各セミナー5,500円(税込)
※基礎編を受講されたら応用編を受講することができます。
担当は尾陰由美子さんです。
【開催日】2020 年8月15日(土)20:00〜22:00
8月23日(日)15:00〜17:00
8月27日(木)21:00〜23:00
【受講料】11,000円(税込)

https://karadanomanabiya.com/info/seminar/8184/

■解剖学オンラインセミナー:『骨と関節』『筋肉』を学ぶ
【開催日】2020年8月23日(日)
10:00〜11:30 骨の成長と代謝,関節の構造と機能:尾陰 由美子
12:00〜13:30 筋肉の構造,筋収縮の仕組み,筋収縮の様式:梅本 道代
【受講料】各講座 4,400円(税込)

https://karadanomanabiya.com/info/8196/


■梅本道代のパーソナルコーチング
コーチングってどんなことをするのですか❓とよく聞かれます。
シンプルにいうと・・・
自分の思考のクセ,普段の行動が変わる!
これが変わると、生き方が劇的に変わります。
コーチングが初めての方も、ほんとに気軽に受けて頂けます。
https://umemotomichiyo.com/lp/coaching/

■梅本道代のパーソナルトレーニング
〝姿勢をよくしたい〝
〝ロードバイク🚴‍♀️のパフォーマンスを上げたい〝

などなど、ご要望にあったトレーニングを提供させて頂きます。
最近では、『ご自宅パーソナル』=クライアントのご自宅に伺っての
パーソナルトレーニングのご依頼も頂いております。
https://umemotomichiyo.com/lp/personaltraining/

 

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